स्ट्रेच मार्क्स, जिन्हें स्ट्राई कहा जाता है, तब होता है जब वजन के कारण आपकी त्वचा के आकार बदलाव आता है। यह एक तरह का धब्बा है जो पुरुषों और महिलाओं में देखने को मिलता है। हालांकि इस धब्बे का मतलब यह नहीं है कि आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ने वाला है। यह महिलाओं में तब देखने को मिलता है जब वह गर्भावस्था के दौर से गुजरती हैं। आपको बता दें कि स्ट्रेच मार्क्स गर्भावस्था के बाद महिलाओं को सबसे ज्यादा परेशान करते हैं।
इस दौरान शरीर के वजन बढ़ने और फिर घटने की वजह से स्किन की इलास्टिसिटी डैमेज होती है, जिस वजह से त्वचा पर कई बारिक लाइन्स बन जाती हैं। ये सिर्फ पेट पर ही नहीं, हाथों और पैरों पर भी होते हैं। सबसे पहले, स्ट्रेच मार्क्स आपकी त्वचा पर एक पतली लाल या बैंगनी लाइन के रूप में दिखाई देगा जो आसपास की त्वचा की परत से अलग होता है। आखिरकार अधिकांश स्ट्रेच मार्क्स फीका और एक सफेद या लगभग पारदर्शी रंग का होता है।
ऐसा देखा गया है कि महिलाएं इसे कम करने के लिए महंगी क्रीम्स का इस्तेमाल करती हैं। एक पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना संभव नहीं है। हालांकि, कुछ उपाय हैं जो खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकते हैं और उन्हें अधिक तेज़ी से फीका करने में मदद कर सकते हैं। आइए प्रेगनेंसी में स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए अचूक घरेलू उपायों के बारे में जानते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स हटाने के अचूक घरेलू उपाय
स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए लगाएं एलोवेरा
एलोवेरा नेचुरल हीलिंग एजेंट और स्किन सॉफ्टनर के रूप में काम करता है। एलोवेरा स्ट्रेच मार्क्स को हटाने में बहुत ही प्रभावी है। यह जरूरी पोषक तत्वों और अन्य सक्रिय घटकों का समृद्ध स्रोत है, जो आपकी त्वचा को जलने, मार्क्स, कट्स और स्ट्रेच मार्क्स से राहत देने में मदद करता है। एलोवेरा स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए एक आदर्श घरेलू उपाय है। एलोवेरा के फायदे और औषधीय गुण
स्ट्रेच मार्क्स हटाने में मदद करे विटामिन ए
विटामिन ए को एक रेटिनॉयड कहा जाता है। रेटिनोइड्स त्वचा को अधिक चिकना और युवा दिखाते हैं। इसका इस्तेमाल कई कॉस्मेटिक क्रीम में किया जाता है। विटामिन ए लेने से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर अच्छा असर पड़ता है। इससे स्ट्रेच मार्क्स हटाने में भी मदद मिलती है। कुछ विशेष खाद्य पदार्थ जैसे कि गाजर और शकरकंद में समृद्ध आहार, आपके विटामिन ए स्तर को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। विटामिन ए अलावा विटामिन ई भी आपके स्किन सेल्स को रिपेयर कर स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद करते हैं।
नियमित रूप से पानी पीजिए
स्ट्रेच मार्क्स को खत्म करने के लिए नियमित रूप से पानी पीजिए। आप जितना अपनी स्किन को हाइड्रेट रखेंगे उतनी जल्दी ही आपकी स्किन रिकवर करती है और स्किन की ड्रायनेस कम होगी। इसके लिए आठ से दस गिलास पानी पीएं। इसके साथ ही पानी से भरपूर फल और सब्जियों को भी ले सकते हैं।
हायल्यूरोनिक एसिड वाले आहार खाएं
कोलेजन आपकी त्वचा में प्रोटीन है जो स्किन के आकार को बनाए रखने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हमारे चेहरे और हमारे शरीर से कोलेजन घटता है। ऐसे में जिन खाद्य पदार्थों में हायल्यूरोनिक एसिड होता है, उन्हें सेवन करना चाहिए। आप हरी सब्जियां, खट्टे फल और शकरकंद आदि का सेवन कर सकते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स हटाए नारियल का तेल
गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए नारियल का तेल बहुत ही उपयोगी और पूरी तरह से सुरक्षित है। नारियल के तेल की अनूठी संपत्ति आपकी गर्भावस्था के दौरान त्वचा को ठीक करने, स्मूथ करने, क्लीन करने और नमी लाने में मदद करेगी। इसके अलावा यह स्किन को डैमेज होने से बचाते हैं।
