ऐसा कहा जाता है कि एक बुरा सेब पूरे सेब की पेटी को खराब कर सकता है। नकारात्मक लोग हमारे लिए व्यक्तिगत स्तर पर समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इसलिए इनसे दूर रहना बहुत ही जरूरी है। आज हम आपको बताएंगे कि नकारात्मक लोगों से कैसे खुद को बचाया जाए।
सकारात्मक लोगों के साथ बिताएं समय
कहा जाता है कि आप जिन लोगों के साथ समय बिताते हैं आपकी सोच भी उनके जैसी ही हो जाती है। दूसरे शब्दों में, आप अपना समय किसके साथ बिताते हैं उस व्यक्ति का प्रभाव आपके ऊपर जरूर पड़ता है। यदि आप हर समय क्रूर और नकारात्मक लोगों के आसपास हैं, तो आप क्रूर और नकारात्मक बन जाएंगे।
अच्छे लोगों के साथ समय बिताना शुरू करें जो स्मार्ट होने के साथ सकारात्मक या प्रोब्लम की कम सोलुशन की बात करे। आप उन मित्रों को चुनें जिन्हें आपको गर्व है, जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं, जो आपको प्यार करते हैं और सम्मान करते हैं, ये लोग आपके दिन को उज्ज्वल बनाते हैं। ऐसे लोग किसी भी रिश्ते में आपकी मदद कर सकते हैं और आपको नुकसान भी नहीं पहुंचाएंगे।
किसी व्यक्ति की नकारात्मक बात को न लें पर्सनल
याद रखें, दूसरे क्या कहते हैं और करते हैं अगर आप इस पर ध्यान देंगे तो आप अपनी लाइफ जीना भूल जाएंगे। उनकी कही हुई बात उनके अपने दृष्टिकोण होते हैं जो आपको लेकर बनाए हैं। उसका वास्तविकता से कोई भी संबंध नहीं है।
सोच में कीजिए बदलाव
नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाना है तो आप अपनी सोच में बदलाव कीजिए। एक तरीका जो कोई भी आपसे छीन नहीं सकता वह यह है कि आप किसी घटना पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। समस्या उन घटनाओं पर नहीं है जो नकारात्मक हैं। समस्या यह है कि आप उन घटनाओं पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं।
जब नकारात्मकता आपके विचारों को नियंत्रित करती है, तो यह आपके व्यवहार, कार्यों और अवसरों को सीमित करती है। अगर आपको एहसास हुआ कि आपके विचार कितने शक्तिशाली थे, तो आप कभी भी एक और नकारात्मक विचार नहीं सोचेंगे।
समस्या के समाधान पर फोकस करें
अक्सर लोग दुनिया से खुद को बचाने के लिए बाधा के रूप में नकारात्मकता का उपयोग करते हैं, जो बदले में उन्हें समाधानों से अवरुद्ध करता है जो उनके जीवन को बेहतर बना सकता है।
आप समस्या की बजाय समाधान को पहचाने। क्या गलत हो गया उस पर ध्यान देने की बजाय सकारात्मक कदम उठाने को लेकर ध्यान केंद्रित करें। आप अपनी उर्जा सकारात्मक संकल्प की ओर आगे बढ़ने पर ही खर्च करें। याद रखें, जब आप समाधान पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो ध्वनि संगीत बन जाती है और जीवन एक उत्सव बन जाता है।
दयालु बनिए और प्यार कीजिए
जब आप प्यार और दयालुता की स्थिति में होते हैं तो नकारात्मक होना बहुत कठिन होता है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिन्हें आप दिल से नहीं जानते हैं। उनकी प्रशंसा करें तथा सबको अजीब लगेगा इस सोच को बाहर निकाल दें।
उस व्यक्ति की मुस्कान आपके नकारात्मकता को दूर करने में सहायता करता है। कभी-कभी दोस्त के साथ दयालु होना और उनपर ध्यान देना नकारात्मक दृष्टिकोण को बदलने के लिए आवश्यक है।
स्वीकार करना सीखें
नकारात्मकता को स्वीकार करें और इसे अपनी चेतना से गुज़रने दें। इस सोच के साथ आप नकारात्मकता में भी कुछ न कुछ सीखेंगे। जीवन अप्स और डाउन से भरा है, लेकिन जब हम इन्हें स्वीकार करते हैं और उनसे सीखते हैं तो हम नकारात्मक सोच से ऊपर उठ जाते हैं। यह चक्र मानव अनुभव का हिस्सा है। आराम करो, थोड़ा चलो, और सवारी का आनंद लें।
आज पर फोकस करें
अक्सर, हम अपने अतीत के बारे में ज्यादा सोचते हैं और उसको लेकर अफसोस, शर्म और क्रोध करते हैं। अतीत से इन नकारात्मक चीजों को हटा दें। यह आपको परेशान करने के अलावा कुछ नहीं देगा। आप अभी निर्णय ले सकते हैं कि अतीत का नकारात्मक अनुभव आपके भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर सकता है।
