आयुर्वेद में हर चीज के खाने का सही समय बताया गया है। उसी तरह फलों को खाने का सही समय बताया गया है। फलों का खाने का सही समय सुबह माना गया है और पपीता भी उन्हीं फलों में से एक है। आइए जानते हैं पपीता खाने का सही समय क्या है?
पपीता खाने का सही समय – Papita khane ka sahi time
शाम को छह बजे के बाद कुछ फलों को खाने से बचना चाहिए क्योंकि ये पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकते हैं। सुबह के समय फलों का सेवन उत्तम होता है। इसलिए पपीते का सेवन भी सुबह के समय करने से ज्यादा लाभ मिलता है।
पपीता आपके पेट के लिए एक सहिष्णु है और यह कम अम्लीय है, यदि आप इसे आने नाश्ते खाते हैं, तो यह आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा है और आपके मूड को ताजा और स्वस्थ बनाता है। पपीता खाने का सबसे अच्छा समय सुबह 5 बजे से 9 बजे के बीच माना गया है।
फायदेमंद रहता है नाश्ते में पपीते का सेवन
नाश्ते में पपीता खाने से आप पूरे दिन फिट और ताजा महसूस करेंगे। सुबह खाया हुआ पपीता आपके स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त है, क्योंकि यह दिन भर आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
एक समय में ज्यादा पपीता के सेवन मत कीजिए
जब आप अपने नाश्ते के लिए तैयार हों, तो यह याद रखना चाहिए कि पपीता किसी एक समय में ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह कुछ अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
रात को पपीता खाने से बचें
पपीता पाचन के लिए बहुत ही अच्छा होता है।
रात का खाना खाने के बाद पपीता खाने से बचना चाहिए। क्योंकि इसके बाद यह आपके पाचन तंत्र के लिए हानिकारक हो सकता है।
सुबह पपीता खाने के फायदे
यदि आप सुबह पपीता खाते हैं, तो आपको जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। सुबह पपीता खाने से आपके शरीर का अंग सिस्टम अच्छी स्थिति में रहते हैं। इसके अलावा सुबह पपीता खाने से न केवल दृष्टि और नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है बल्कि इसके आपका पाचन तंत्र भी सही रहता है। नियमित रूप से आप पपीता खाइए आपका वजन भी कम होगा, साथ ही यह दैनिक विषाक्त पदार्थों के खिलाफ एक शक्तिशाली हथियार के रूप में भी काम करेगा।
