यदि आप खेल के बहुत ही बड़े फैन हैं तो आपने ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन (एचजीएच) या मानव विकास हार्मोन के बारे में जरूर सुना होगा। मानव विकास हार्मोन स्वाभाविक रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पादित होता है और मस्तिष्क और विभिन्न महत्वपूर्ण अंगों सहित स्वस्थ मानव ऊतक को बनाए रखने में भूमिका निभाता है। आज हम मानव विकास हार्मोन के फायदों के बारे में जानेंगे लेकिन उससे पहले जान लेते हैं कि एचजीएच क्या है।
ह्यूमन ग्रोथ होर्मोन (एचजीएच) क्या है
ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन (एचजीएच) हमारे शरीर में पाए जाने वाला एक जरुरी हार्मोन है, जो शरीर में मसल्स और कोशिकाओं के विकास में सहायता करता है। इसका निर्माण पीयूष ग्रंथि (पिट्यूटरी ग्रंथि) में होता है जो ब्रेन के बेस पर स्थित है। मानव विकास हार्मोन चोट और बीमारी से ठीक होने में आपकी मदद करते हुए मांसपेशियों को बनाने, ताकत और व्यायाम प्रदर्शन को भी बढ़ावा देता है। यही कारण है कि जिम जाने वाले लोग शरीर में एचजीएच का स्तर बढ़ाने के तरीके ढूढते रहते हैं।
दरअसल मानव शरीर युवावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में हार्मोन जारी करता है। यह किशोरावस्था की प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है और मसल्स मास, सेक्स ड्राइव, और कई मस्तिष्क कार्यों को बनाए रखने में सहायता करती है।
हालांकि, एचजीएच का उत्पादन उम्र के साथ घटता है। ऐसे में लोग एंटी-एजेंट के रूप में सिंथेटिक (manufactured) विकास हार्मोन का उपयोग करते हैं। एक बार खुराक लेने के बाद लिवर सिंथेटिक एचजीएच से इंसुलिन ग्रोथ (आईजीएफ -1) में परिवर्तित हो जाता है। यह शरीर में विकास कोशिकाओं और प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप तेजी से मांसपेशी वृद्धि होती है।
वैसे मानव विकास हार्मोन का अध्ययन 100 साल से थोड़ा पुराना है, और सिंथेटिक मानव विकास हार्मोन पहली बार 1980 के दशक में विकसित किया गया था और वयस्कों तथा बच्चों में विशिष्ट उपयोगों के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित किया गया था। – मांसपेशियों को मजबूत कैसे करें
मानव विकास हार्मोन के फायदे
आपके मांसपेशियों को करे मजबूत
एक के अध्ययनों के मुताबिक, विकास हार्मोन टेंडन और स्केलेटल की मांसपेशियों में कोलेजन संश्लेषण को ट्रिगर करके आपकी शारीरिक क्षमता में सुधार करता है। यह प्रक्रिया संभावित रूप से मांसपेशी शक्ति को बढ़ाती है और आप शारीरिक प्रदर्शन और प्रशिक्षण के संदर्भ में बेहतर परिणाम देखना शुरू कर देते हैं। यह हार्मोन वजन उठाने वालों के लिए फायदेमंद होता हैं क्योंकि इससे भारी वजन उठाने के लिए अतिरिक्त ताकत मिलती है।
मानव विकास हार्मोन न केवल मांसपेशी शक्ति में सुधार करता हैं बल्कि ब्रेन के कार्यों में भी काफी वृद्धि करता है। विकास हार्मोन विभिन्न कार्यों को निष्पादित करते समय मानव मनोदशा और एकाग्रता को प्रभावित करता हैं – विशेष रूप से निर्णय लेने में। अध्ययन में पता चला है कि एचजीएच बच्चों के लिए उनके मस्तिष्क के विकास और निर्णय लेने की क्षमता में सुधार करने के लिए बेहद फायदेमंद है।
बोन मेटाबॉलिज्म में सुधार
शरीर में बोन मेटाबॉलिज्म और खनिजों को नियंत्रित करने के लिए कई हार्मोन और विकास कारक जिम्मेदार होते हैं। कई पोषण विशेषज्ञ मानव विकास हार्मोन को विशेष रूप से फ्रैक्चर उपचार के लिए महत्वपूर्ण मानते हैं। इसके अलावा, एचजीएच हड्डी के उपचार को उत्तेजित करने के लिए हड्डी पुनर्जन्म (bone regeneration) को भी गति देता है।
वजन घटाने में करे मदद
अध्ययनों से पता चलता है कि मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में ग्रोथ हार्मोन आमतौर पर शरीर में अतिरिक्त वसा के कारण कम प्रतिक्रियाशील होते हैं। हालांकि, सिंथेटिक हार्मोन के बढ़ते सेवन से लिपोलिसिस में तेजी लाने के लिए संभव है।
इस प्रक्रिया के दौरान, लिपिड, हाइड्रोलाइजिंग ट्राइग्लिसराइड्स द्वारा फैटी एसिड में टूट जाते हैं और हार्मोन स्राव बदलते हैं। हार्मोन उपचार वजन घटाने की प्रक्रिया में काफी वृद्धि करता है और शरीर के आकार को बनाए रखने में आपकी सहायता करता है।
सेक्सुअल ड्राइव को बेहतर बनाए
कई अध्ययनों से पता चलता है कि ह्यूमन सेक्सुअल फंक्शन ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन आउटपुट और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन से संबंधित है। यदि आपका एचजीएच या ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन का स्तर अच्छा है, तो यह आपके सेक्सुअल ड्राइव को बेहतर बनाता है।
नींद में करे सुधार
मानव विकास हार्मोन (एचजीएच) सेलुलर फ़ंक्शन को उत्तेजित करता है और शरीर के कामकाज पर इष्टतम प्रभाव डालता है। इसके अलावा, इसका मानव नींद चक्र पर भी असर डालता है।
अधिकांश मानव विकास हार्मोन नींद के दौरान पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पादित होता है और नींद चक्र के पहले चरण के दौरान इसका स्तर बढ़ता रहता है। यदि आपका नींद चक्र ठीक नहीं है, तो यह हार्मोन स्राव को प्रभावित करता है जिससे नींद विकार इनसोमिया हो सकता है।
