मिट्टी या मड प्रकृति का एक महत्वपूर्ण तत्व है। इसमें महत्वपूर्ण खनिज होते हैं जिनका मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मड थेरेपी बहुत ही सरल और प्रभावी उपचार पद्धति है जिसके कई सारे फायदे भी है।
मड थेरेपी में एंटी-एजिंग प्रभाव जैसे कई सौंदर्य लाभ होते हैं। यह झुर्रियों को कम करता है, घावों और निशानों को ठीक करता है और मुख्य रूप से शरीर के रक्त परिसंचरण या ब्लड सर्कुलेशन में वृद्धि करता है।
मड महत्वपूर्ण खनिजों के साथ भरपूर है जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने में मदद करती है। यही कारण है कि मड थेरेपी को नेचुरोपैथी में एक महत्वपूर्ण उपचार पद्धति माना जाता है। आइए जानते है मड थेरिपी के फायदों के बारे में…
पाचन को सुविधाजनक को करे ठीक
जब आप अपने पेट पर मड पैक (मिट्टी का पैक) लगाते है, तो यह गैस, कब्ज और पेट में दर्द को कम करके आपके पाचन को सुविधाजनक बनाता है। यह आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की मांसपेशी गतिविधियों को नियंत्रित करता है और आंतों की गर्मी को कम करता है।
इसके लिए आप पेट के निचले हिस्से में मड पैक लगाएं। छाती पर इसका उपयोग करते समय लूज मोशन को ठीक करने में मदद मिलती है, जिससे मतली से छुटकारा मिल सकता है।
सिरदर्द की स्थिति में मड पैक
एक मिट्टी का पैक या मड पैक के शीतलन प्रभाव सिरदर्द के मामले में अच्छा काम करता है। इसे माथे पर जरूर लगाएं। सिरदर्द के साथ मड पैक आपकी आंखों को भी आराम देने का काम करता है।
ये आंखों की बीमारियों जैसे कंजक्टिवाइटिस, हेमोरेज, ग्लूकोमा और स्टाई को ठीक करने में भी उपयोगी है। यह लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठे लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसे आंखों के आसपास और पलको के ऊपर जरूर लगाएं।
तापमान को करे कम
एक मड थेरिपी बुखार के मामले में तापमान कम करने में मदद करता है। इसे अपने माथे पर लागू करें।
मुहांसे का इलाज
अच्छी तरह से साफ करने वाली तथा कोमल मड, जैसे मुलतानी मिट्टी का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह पैक मुंहासों से छुटकारा पाने तथा त्वचा को नेचुरल चमक प्रदान करने में मददगार होता है।
तनाव को करे कम
मड बाथ आपके रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर चिंता, तनाव और अवसाद को दूर करने में मदद करता है। प्राकृतिक तनाव और अवसाद के मामले में नेचुरोपैथ सप्ताह में दो बार इस चिकित्सा का सुझाव देते हैं। हालांकि, आपके शरीर में यदि कोई कट और घाव, हृदय रोग या संवेदनशील त्वचा है तो आपको इससे बचना चाहिए।
इसके लिए आप अपने बाथटब को गर्म पानी से भरें, और अपने पसंद के अनुसार दो कप मड को पानी में अच्छी तरह से मिलाएं। यदि आप चाहें तो इसेंशियल ऑयल और बाथ साल्ट मिला सकते हैं।
चूंकि मिट्टी पानी में घुल जाती है, अपने सिर को छोड़कर, अपने पूरे शरीर को टब में डुबो दें। 20 मिनट तक उसमें रहने के बाद बाहर निकल आएं और फिर गर्म पानी से पूरे शरीर को धो लें।
स्किन प्रोब्लम में
एक्जिमा जैसी स्किन समस्याओं से मड पैक लगाकर निजात पाई जा सकती है। ऐसा मिट्टी की स्वाभाविक प्रवृत्ति, एंटी टॉक्सिक और ठंडा होने की वजह से होता है। ऐसे में साबुन की जगह मड से नहाने की सुझाव दी जाती है।
