लहसुन का इस्तेमाल अक्सर खाने का स्वाद बढाने में किया जाता है। जब हम इसका इस्तेमाल खाने में करते हैं तब खाने का टेस्ट बदल जाता है। लेकिन क्या आप जानते हो खाली पेट लहसुन खाने के फायदे के बारे लहसुन की एक कली हमारे शरीर को कई रोगों से बचाती है। यह स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। अगर आप लहसुन की एक कली का सेवन खाली पेट करते हो, तो यह आपके शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं होता।
अगर हम आयुर्वेद में लहसुन के बारे में बात करें, तो इसे जवां रहने का वरदान माना जाता है, साथ ही यह कई बीमारियों जैसे बवासीर, कब्ज, कान का दर्द, ब्लडप्रेशर, भूख बढ़ाने आदि के लिए उपयोगी होता है। लहसुन एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। आइये जानते हैं खाली पेट लहसुन खाने के फायदे में विस्तार से।
खाली पेट लहसुन खाने के फायदे
खाली पेट लहसुन दांत दर्द में फायदेमंद
अगर आप दांत दर्द से परेशान है, तब ऐसे में लहसुन की एक कली आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और दर्द निवारक गुण दांत से राहत दिलाता है। इसके लिए लहसुन की कली को पीसकर दांत के दर्द के जगह पर लगा लें। इससे कुछ समय में दर्द दूर हो जाएगी।
कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल में करे
कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने के लिए लहसुन का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। कुछ ही दिनों में आपका कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में आ जायेगा।
खाली पेट लहसुन भूख बढायें
अगर आपको भूख संबंधी परेशानी है या आपको भूख कम लगती है तो सुबह के समय लहसुन की कली का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करता है। जिससे आपकी भूख बढ़ने लगती है। कभी कभी आपके पेट में एसिड बनने लगता है, लेकिन खाली पेट लहसुन का इस्तेमाल करने से एसिड बनने से रोका जा सकता है। जिससे आपको तनाव से भी राहत मिल जाती है।
श्वसन तन्त्र को मजबूत करे
सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से श्वसन तन्त्र सही रहता है। इसका सेवन करने से अस्थमा, निमोनिया, जुकाम, ब्रोंकाइटिस, पुरानी सर्दी, फेफड़ों में जमाव और कफ आदि से निजात दिलाता है।
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करे
सुबह खाली पेट लहसुन की कली का सेवन करने से न केवल ब्लड सर्कुलेशन को नियमित करता है, बल्कि दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है।
नसों में हो रही झनझनाहट को कम करे
एक शोध में यह बात सामने आई है कि खाली पेट लहसुन का सेवन करने से नसों में हो रही झनझनाहट की समस्या दूर हो जाती है।
खाली पेट लहसुन दिल की रक्षा करे
धमनियां कभी-कभी अपना लचीलेपन को खो देते हैं तब लहसुन उसको लचीला बनाने में बहुत मदद करता है। यह फ्री ऑक्सीजन रेडिकल्स से ह्रदय की रक्षा करने में भी मदद करता है। सल्फर यौगिक रक्त कोशिकाओं को बंद होने सड़े बचाता है।
पेट संबंधी समस्या को दूर करें
पेट संबधी समस्या के लिए लहसुन बहुत फायदेमंद होता है। इसके साथ ही लहसुन का सेवन करने से आपके पेट में मौजूद विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने में मदद करता है।
