अल्फला शरीर से विषैले तत्व को बाहर निकालने के लिए जाना जाता है, जिससे आपके शरीर को शुद्ध करने के लिए यह एक अद्भुत आहार है। अल्फला विटामिन में समृद्ध है। इसके अलावा अल्फला में एक उच्च प्रोटीन सामग्री होती है, जो बालों के विकास में मदद करती है। अल्फला को हम अनाज, बीज और स्प्राउट्स के रूप में खा सकते हैं।
अल्फला के फायदे
तनाव और अनिद्रा में लाभदायक अल्फला
अल्फला चाय तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) पर शांत और प्रभावशाली प्रभाव के लिए जाना जाता है। अल्फला चाय का एक कप आप तनाव और चिंताओं को दूर रख सकते हैं। यह इतना प्रभावशाली है कि अनिद्रा और अन्य नींद संबंधित विकारों को दूर करने में सक्षम है।
अल्फला संतुलित रक्तचाप के स्तर को बनाए रखे
यदि आपने उच्च रक्तचाप पर ध्यान नहीं दिया, तो भविष्य में गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं। दिन में अल्फला का एक कप चाय संतुलित रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में फायदेमंद माना जाता है।
अल्फला मधुमेह से ग्रस्त लोगों के लिए लाभकारी
अल्फला चाय के नियमित से सेवन से शुगर कंट्रोल में रहता है। जो लोग मधुमेह से ग्रस्त हैं वो अल्फला चाय का सेवन कर सकते हैं। यह खून में अवांछित शुगर को रोकने के लिए कारगर हो सकता है।
ब्लीडिंग पर कंट्रोल
अल्फला विटामिन ‘के’ का बहुत ही अच्छा स्रोत है। अल्फला चाय इस विटामिन का एक अद्भुत स्रोत है। इससे शरीर में ब्लड का फ्लो बना रहता है और थक्का नहीं जमता। गर्भाशय से रक्तस्राव और नाक से खून बहने की स्थिति में अल्फला बहुत गुणकारी है।
वजन को कम करे
यदि शरीर से गंदगी को बाहर निकालना है, तो अल्फला की चाय पीयें। इसके सेवन से न केवल शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं बल्कि शुगर का स्तर भी कंट्रोल में रहता है। जिससे मोटापे की समस्या भी नहीं रहती। इसके अलावा यह फाइबर और प्रोटीन का बहुत ही अच्छा स्रोत है। यह उन लोगों के लिए एक अद्भुत नाश्ता है जो वजन घटाने की इच्छा रखते हैं।
रोग प्रतिरोधक को बढ़ाए
विटामिन सी की एक उच्च सामग्री के साथ अल्फला आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक आदर्श बूस्टर है। अल्फला में एल-कैनावाइन और क्लोरोफिल जैसे फ़िओनोट्रियेंट रोगों से शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है, टाइप 2 मधुमेह आदि को रोकने में मदद करता है।
अल्फला मेनोपॉज में लाभकारी
एस्ट्रोजेन हार्मोन हैं, जो मेनोपॉज के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। अल्फला में इस तरह के हार्मोन पाए जाते हैं। अल्फला योनि में सूखापन, रात में पसीना आना, एस्ट्रोजन के निम्न स्तर से लड़ने में मदद करता है।
अल्फला कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल
अल्फला का लाभ आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को समाप्त करने में मदद करता है। यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक होने से रोकता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।
अल्फला पाचन समस्याओं को करे दूर
यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि अल्फला पाचन समस्याओं के उपचार में प्रभावी है। गैस्ट्रेटिस, पेट के अल्सर, अपच, सूजन, मतली, आदि की समस्याओं को दूर करने में यह बहुत ही मदद करता है। आपको बता दें कि अल्फला स्प्राउट्स अपनी उच्च फाइबर सामग्री की वजह से पुरानी कब्ज के इलाज में बहुत ही प्रसिद्ध हैं।
यूटीआई
अल्फला में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो किडनी के विकारों को दूर करने में मदद करता है। इसमें ऐसे महान गुण हैं जो आपको मूत्र पथ के संक्रमण [यूटीआई] विकसित करने से रोकते हैं।
