जड़ी बूटियों की रानी तुलसी को भारत में बहुत ही पवित्र माना जाता है। यह मानी हुई औषधि भी है, जिसका इस्तेमाल कई बीमारियों में किया जाता है। पवित्र तुलसी तनाव कम करने, अल्सर का इलाज, जोड़ों के दर्द से राहत और संक्रमण को दूर करने का काम करता है। आज हम आपको गर्म दूध और तुलसी की पत्तियों के पोषक तत्वों से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
तुलसी और दूध के फायदे – Basil and milk benefits
तुलसी और दूध सिरदर्द में लाभकारी
सिरदर्द बहुत ही सामान्य बीमारी है, जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। देर रात तक काम करना, ट्रैफिक में फंसना या फिर मालिक से डांट सुनना ये सब कहीं न कहीं सिरदर्द के कारण बनते हैं। अगर आपको ज्यादातर सिरदर्द की समस्या रहती है, तो तुलसी और दूध हर रोज पीएं। इससे सिरदर्द से काफी आराम मिलेगा।
हृदय को रखें स्वस्थ दूध और तुलसी
हृदय को स्वस्थ रखने के लिए आप धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने से बचें, शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को स्वस्थ रखें। इन सबके अलावा यदि आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट दूध और तुलसी का सेवन करते हैं तो आपका हृदय स्वस्थ्य रहेगा। हृदय रोग के जोखिम को कम करने के उपाय
सांस सम्बंधी रोग में आराम देता है तुलसी और दूध
अमेरिकन फेफड़े एसोसिएशन के अनुसार, सांस सम्बंधी रोग अमरीकी लोगों के मौत का चौथा प्रमुख कारण है। सीओपीडी, अस्थमा, साइनसिसिस, इन्फ्लुएंजा, और न्यूमोथोरैक्स ये सभी सांस सम्बंधी रोग है। यदि आप सांस सम्बंधी कोई बीमारी है तो आप तुलसी के साथ दूध का सेवन कीजिए। इसे पीने से आपको काफी राहत मिलेगी।
दूध और तुलसी तनाव या डिप्रेशन में फायदेमंद
डिप्रेशन मनोदशा विकार है जो किसी व्यक्ति के विचारों, व्यवहारों और भावनाओं को प्रभावित कर सकता है। आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले तनाव में कई कारक योगदान कर सकते हैं, और इस तनाव से आपके शरीर में परिवर्तन हो सकते हैं, जो आपके संपूर्ण शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। आपको बता दें कि दूध और तुलसी का सेवन करने से नर्वस सिस्टम भी ठीक रहता है और तनाव भी दूर रहता है।
दूध और तुलसी किडनी स्टोन में लाभकारी
किडनी में स्टोन होना एक सामान्य समस्या है, जो रासायनिक तत्व से बनते है। यूरीन में मौजूद कई रासायनिक तत्व जैसे यूरिक एसिड, फॉस्फोरस, कैल्शियम और ऑक्जेलिक एसिड स्टोन बनाने के लिए उत्तरदायी होते हैं। अगर कोई स्टोन की समस्या से पीड़ित है तो उसे तुलसी और दूध का सेवन करना चाहिए। इसका सेवन करने से स्टोन धीरे-धीरे गलना शुरू हो जाएगा। पथरी में परहेज – क्या न खाएं
तरह के फ्लू से दूर रखता है दूध और तुलसी
देखा गया है कि बारिश की वजह से या वातावरण में नमी बढ़ने के साथ फ्लू का वायरस और घातक हो जाता है और यह तेजी से फैलने लगता है। यही वजह है कि मौसम बदलने के साथ अचानक इसके मामलों की बाढ़ सी आ जाती है। यदि आपको फ्लू से बचना है तुलसी का दूध गुणकारी साबित होगा।
दूध और तुलसी से कोल्ड की समस्या दूर होगी
सामान्य सर्दी के लक्षणों में खांसी, गले में खराश, कम-श्रेणी के बुखार, आंख में पानी, नाक भरा-भरा रहना, बहने वाली नाक और छींकना आदि शामिल है। ऐसा देखा गया है कि लोग समय पर कोल्ड की समस्या से जुझते रहते हैं, ऐसे उन्हें गर्म दूध में तुलसी मिलाकर सेवन करना चाहिए। आपका कोल्ड जल्द ही गायब हो जाएगा।
