लेमन ग्रास को उत्तर भारत में उगाया जाता है। इसे चाय में डालकर पीने का चलन है। नींबू की सुंगध लिए लेमन ग्रास में जबरदस्त औषधीय गुण पायें जाते हैं। इस ग्रास में विटामिन ए, विटमिन सी, फोलेट, फोलोक एसिड, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और मैगनीज से भरपूर होता है। आइये जानते हैं लेमन ग्रास के फायदे और औषधीय गुण।
लेमन ग्रास अपने खास गुण जैसे एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी पवृत्ति के लिए जानी जाती है। इसमें अनाल्जेसिक गुण भी पाए जाते हैं जो विभिन्न प्रकार के दर्द में लाभकारी होता है।
लेमन ग्रास शरीर, जोड़ों, सिर और मांसपेशियों के दर्द से निजात दिलाती है। इसके इलावा यह त्वचा पर निखार, पाचन तन्त्र, सर्दी जुकाम, कैंसर, गठिया का दर्द आदि में राहत दिलाता है चलिए लेमन ग्रास के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें –
लेमन ग्रास के फायदे – Lemongrass ke fayde
#1 कोलेस्ट्रोल लेवल को कंट्रोल करें
यह ग्रास कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल तो करता है साथ ही यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रण में करता है। इसके लिए आपको नियमित रूप से इसका सेवन करना चाहिए।
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#2 सर्दी जुकाम को दूर करें
लेमन ग्रास में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगस गुण पायें जाते हैं जो कफ, जुकाम, फीवर जैसे लक्षणों से आपको निजात करते हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन सी मौजूद होता है जो इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है। इससे शरीर को किसी प्रकार की बीमारी नहीं लगती।
#3 पाचन में मदद करें
इसमें एंटीसेप्टिक कंपाउंड होते हैं जो बुरे बैक्टीरिया को मारते है और अच्छे बैक्टीरिया की पैदावार को बढाते हैं। इसे पीने से कब्ज, डायरिया, अपच, पेट फूलना, पेट दर्द आदि नहीं होते।
#4 कैंसर से लड़े
इसमें कैंसर जैसी कई बिमारियों से छुटकारा दिलाने वाले गुण होते हैं। इसमें बहुत से एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाएं जाते हैं जो कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं को नष्ट करता है।
#5 विषैले तत्वों को दूर करें
लेमन ग्रास में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक और मूत्र वर्धक गुणों के कारण यह शरीर के विषैले तत्वों को दूर करने वाला एक महत्वपूर्ण घटक है। यह आपके लिवर, किडनी, ब्लैडर और अग्न्याशय को साफ़ करने में मदद करता है। यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है।
#6 गठिया के दर्द से राहत
इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेट्री और पेन रिलीविंग प्रापर्टी के कारण यह गठिया संबंधित जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके इलावा यह ग्रास मांसपेशियों की एंठन और स्प्रेन में भी राहत दिलाती है।
#7 डिप्रेशन से बचाएं
इसमें मौजूद एंटी डिप्रेसेंट गुण आपके दिमाग को शांत करते हैं जिससे आप डिप्रेशन से बच सकते हो। इसका सेवन करने से आपको नींद अच्छी आती है। जब भी आपका मूड खराब हो या फ़िर आप बैचेन हो तब आपको एक कप लेमन ग्रास टी का सेवन करना चाहिए। इससे आप अपने आप को बेहतर महसूस करोंगें।
#8 त्वचा पर निखार
यह त्वचा से फंगस इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने पर चेहरे पर मुंहासे नहीं होते। इसका कारण यह है कि यह एंटी बैक्टीरियल होता है जिन लोगों की स्किन ऑइली होती है। उन्हें इसका सेवन जरुर करना चाहिए।
#9 मां के लिए गुणकारी
स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को दिन में दो कप लेमन ग्रास टी का सेवन करना चाहिए। यह उनके दूध बढ़ाने में मददगार होता है। इससे बच्चे भी संक्रमण से बचे रहेंगे और स्वस्थ भी रहेंगें। लेकिन इसका सेवन प्रेगनेंसी के समय नहीं करना चाहिए
#10 अनिंद्रा दूर करें
लेमन ग्रास चाय का सेवन करने से मांसपेशियों तथा नर्व को शांत किया जा सकता है और इसका सेवन करने से आपको अच्छी नींद आती है।
#11 दिमाग को तेज करें
इसमें मैग्नीशियम, फास्फोरस और फोलेट तंत्रिका तन्त्र जैसे गुण होते हैं जो आपके दिमाग को तेज करने में मदद करते हैं।
