पके हुए पपीते में कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसके कच्चे रूप में भी कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं। विटामिन, एंजाइम और फाइटो न्यूट्रिएंट्स से भरपूर कच्चे पपीते में मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन बी का एक समृद्ध स्रोत है। यह जानना चाहते हैं कि यह स्वस्थ रहने में आपकी मदद कैसे कर सकता है? और यह किन-किन बीमारियों में फायदेमंद है नीचे दिए गए लेख को पूरा पढ़िए।
इन बीमारियों में फायदेमंद है कच्चा पपीता
त्वचा की बीमारियों में फायदेमंद है कच्चा पपीता
चूंकि कच्चे फल में फाइबर शरीर को किसी भी विषाक्त पदार्थों से आंतरिक रूप से साफ करता है। कच्चा पपीता खाने से मुंहासे के धब्बे और पिगमेंटेशन जैसे त्वचा की स्थिति में मदद मिलती है। ग्रीन या कच्चे पपीते में डेड सेल को भंग करने की क्षमता है, इसलिए यह आपकी रसोई में सबसे अच्छा सौंदर्य उत्पाद है।
वजन कम करने में सहायक
जो लोग अपने बढ़ते वजन से ग्रसित हैं उन्हें कच्चा पपीता खाना चाहिए। कच्चे पपीते में फल में अधिक सक्रिय एंजाइम होते हैं। इनमें से दो सबसे शक्तिशाली एंजाइमों में पपेन और क्रोमोपपेन है। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। पके हुए पपीते के मुकाबले इसमें ज्यादा सक्रिय एंजाइम होते हैं जो वसा को कम करने में सहायक हैं।
कच्चा पपीता मधुमेह के इलाज में सहायक
यदि आप मधुमेह बीमारी से पीड़ित हैं, तो कच्चा पपीता खाने के लिए एक बढ़िया फल है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिकुलर साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह रोगियों के लिए महान माना जाने वाला कच्चा पपीता का रस बीटा कोशिकाओं के पुनर्जन्म में सहायता करके रक्त ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है और इंसुलिन संश्लेषण बढ़ाता है। यदि आप मधुमेह की बीमारी से ग्रसित हैं, तो कच्चा पपीता खाइए। कच्चे पपीते का जूस पीने से ब्लड के स्तर को कम किया जा सकता है। यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है।
कच्चा पपीता कब्ज की समस्या से दिलाए छुटकारा
कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में सहायता करता है। कच्चा पपीता अन्य एंजाइमों और फाइटो न्यूट्रिएंट्स के साथ पपेन और क्रोमो पपेन की मौजूदगी के कारण पाचन सुधारने में सहायता करता है। इसके अलावा यह शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए अच्छा है। इसमें ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं, जो पेट में गैस बनने से रोकते हैं और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।
ब्लड प्रेशर
रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव रक्तचाप कहा जाता है। इसे दो मूल्यों के संदर्भ में व्यक्त किया जाता है; डायस्टोलिक दबाव और सिस्टोलिक दबाव। उच्च रक्तचाप, जिसे ब्लड प्रेशर के रूप में भी जाना जाता है, कई हृदय से संबंधित बीमारियों और अन्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बीमारियों का कारण बन सकता है। ग्रीन पपीता आपके रक्तचाप को चेक में रखने में मदद करता है।
कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर कच्चा पपीता की नियमित सेवन आपके मस्तिष्क के लिए शानदार है। यह आपको एक अच्छी याददाश्त बनाए रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं, यह पार्किंसंस और अल्जाइमर रोग की प्रगति को बाधित भी करता है।
