महिलाओं के बीच सबसे ज्यादा कॉमन बीमारी बन चुकी है ब्रेस्ट कैंसर। इस खतरनाक बीमारी की चपेत में सिर्फ सिर्फ विदेश की महिलाएं ही नहीं बल्कि भारत की महिलाओं की भी गिनती तेज़ी से बढ़ती जा रही है।
कई महिलाओं को यह बीमारी आखिरी स्टेज पर जाकर पता चलती है जिससे उनके जान का खतरा होता है और कई बार तो महिलाएं इस बीमारी से लड़ते लड़ते हार जाती हैं और अपनी ज़िंदगी खो बैठती हैं।
ब्रेस्ट कैंसर होने का यूं तो कोई उम्र नहीं होता है। महिलाओं के ब्रेस्ट में कभी भी क्लॉट बनने शुरू हो जाते हैं जो धीरे धीरे आपके पूरे ब्रेस्ट में यह घर बना लेते हैं। यह पहले एक छोटा सा ट्यूमर होता फिर यह कैंसर का रूप ले लेता है। आए दिन महिलाओं को इस बीमारी की जानकारी देने के लिए कैंपेन होते रहते हैं और साथ ही डॉक्टर्स भी इस बीमारी को लेकर काफी सचेत रहते हैं और महिलाओं को जागरूक करते रहते हैं।
आपको यह जानकर थोड़ा आराम जरूर मिलेगा कि आप पहले से ही कुछ चीज़ें खाकर इस बीमारी से बच सकते हैं। आइए sehatgyan.com आपको बताएगा कौन से है वह 5 अनोखे घरेलू उपाय :
अखरोट
ओमेगा 3 फेटी एसिड की मात्रा ड्राइ फ्रूट कहलाने वाली अखरोट में काफी होती है। यह आपके शरीर के हर तरह के विकास के लिए सबसे बेहतर माना जाता है। आपके लिए बहुत अच्छा होगा क्योंकि इसको खाने से ब्रेस्ट की ग्रोथ काफी अच्छे से होती है।
ब्रोकली
इस सब्जी में सल्फोराफेन की मात्रा खूब होती है जो आपकि ब्रेस्ट के विकास में काफी सहायक होता है। बता दें कि ब्रोकली वैसे भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
मछली
क्या आप मांसाहारी हैं… जवाब अगर हां में है तो यह अच्छी बात है क्योंकि आपके लिए बेस्ट होगी मछली। इसके सेवन करने से आपका ब्रेस्ट हमेशा स्वस्थ रहेगा। वहीं, जो लोग मांसाहारी नहीं है, ऐसे शाकाहारी लोग मछली खाने से कतराते हैं तो वह इसकी जगह फिश ऑयल के सप्लीमेंट लेना बेहतर होगा।
ऑलिव ऑयल
यूं तो लोग ऑलिव ऑयल को अपने खाने में हमेशा इस्तेमाल करते नज़र आते ही हैं। यह एक ओर जहां आपके डायजिस्टिव सिस्टम को सही रखता है वहीं साथ ही यह महिलाओं के ब्रेस्ट के लिए भी अच्छी ग्रोथ के लिए बहुत मददगार साबित होता है।
प्लम
यह वह फल है जिसकी मदद से आपके ब्रेस्ट में कैंसर के ट्यूमर के विकास और ब्रेस्ट के सेल्स से बचाव करता है।
हर एक महिला को अपने ब्रेस्ट को लेकर शर्माना नहीं चाहिए बल्कि कभी भी कोई परेशानी हो तो इसे खुलकर बोलना चाहिए ताकि समय रहते आपकी जान बचाइ जा सके।
सलाह sehatgyan.com की: हर एक महिला को 6 महीने या फिर एक साल में अपने ब्रेस्ट की चेकअप कराते रहनी चाहिए। यह आपके और आपके परिवार के लिए ही अच्छा होगा।
