शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट और हुमिक तथा फुलविक एसिड सहित कई शक्तिशाली पदार्थ होते हैं। इस प्लांट में 80 से अधिक खनिज होते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, और कई लोगों के स्वास्थ्य पर अविश्वसनीय प्रभाव डालते हैं। इसलिए आज के इस लेख में हम शिलाजीत के फायदे और नुकसान के बारे में जानेंगे लेकिन उससे पहले जान लेते हैं शिलाजीत क्या है।
शिलाजीत क्या है
शिलाजीत एक चिपचिपा पदार्थ है जो मुख्य रूप से हिमालय के चट्टानों में पाया जाता है। यह सदियों से पौधों की धीमी अपघटन से विकसित होता है। शिलाजीत आमतौर पर आयुर्वेदिक दवा में प्रयोग किया जाता है। यह एक प्रभावी और सुरक्षित सप्लीमेंट है जो आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
शिलाजीत के फायदे
बुढ़ापे की प्रक्रिया करे धीमा
शिलाजीत फुलविक एसिड में समृद्ध है, जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है और एंटी-इंफ्लेमेटरी, यह फ्री रेडिकल्स और सेलुलर डैमेज के खिलाफ भी रक्षा कर सकता है। अध्ययन रिपोर्ट के मुताबिक शिलाजीत की एंटीऑक्सीडेंट गुण सेलुलर डैमेज के खिलाफ सुरक्षा करती है, और यह सेलुलर डैमेज है जो आपके दिल, फेफड़ों, लिवर और त्वचा में बुढ़ापे की प्रक्रिया को बढ़ावा देती है।
शिलाजीत में फुलविक एसिड एंटीऑक्सिडेंट्स और खनिजों को सीधे उन कोशिकाओं तक पहुंचाता है जहां उनकी आवश्यकता होती है। यह उन्हें फ्री रेडिकल डैमेज और त्वरित उम्र बढ़ने से सुरक्षित रखता है। शिलाजीत का नियमित सेवन से लंबे समय तक, धीमी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और बेहतर स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है।
अल्जाइमर रोग में लाभकारी है शिलाजीत
अल्जाइमर रोग एक प्रगतिशील मस्तिष्क विकार है जो स्मृति, व्यवहार और सोच के साथ समस्याओं का कारण बनता है। कुछ शोधकर्ता मानते हैं कि शिलाजीत अल्जाइमर की प्रगति को रोक या धीमा कर सकता है। शिलाजीत का प्राथमिक घटक एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसे फुलविक एसिड कहा जाता है।
यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रोटीन (tau protein) के संचय को रोकने से संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में योगदान देता है। प्रोटीन (tau protein) आपके तंत्रिका तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, लेकिन एक बिल्डअप मस्तिष्क कोशिका क्षति को ट्रिगर कर सकता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि शिलाजीत में फुलविक एसिड प्रोटीन (tau protein) के असामान्य निर्माण को रोक सकता है और सूजन को कम कर सकता है और संभावित रूप से अल्जाइमर के लक्षणों में सुधार कर सकता है।
टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाए शिलाजीत
टेस्टोस्टेरोन एक प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है, लेकिन कुछ पुरुषों में यह बहुत ही कम होता है। टेस्टोस्टेरोन के लक्षणों की बात करे तो इसमें शारीरिक संबंध बनाने की इच्छा नहीं रहती, बाल झड़ जाते हैं, मसल मास घटने लगता है और थकान तथा वजन में वृद्धि होने लगती है।
ऐसे में यदि आप इस हार्मोन को बढ़ाना चाहते हैं तो आप अपने आहार में शिलाजीत को शामिल कीजिए। जो लोग शिलाजीत लेते हैं वे अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। – टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय
क्रोनिक फेटीग्यू सिंड्रोम के लक्षणों को कम करे शिलाजीत
क्रोनिक फेटीग्यू सिंड्रोम (सीएफएस) एक दीर्घकालिक स्थिति है जो अत्यधिक थकावट या थकान का कारण बनती है। सीएफएस से काम में जाना मुश्किल हो सकता है, और साधारण रोज़मर्रा की गतिविधियां चुनौतीपूर्ण साबित हो सकती हैं।
सीएफएस को माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन से जोड़ा गया है। यह तब होता है जब आपकी कोशिकाएं पर्याप्त ऊर्जा उत्पन्न नहीं करती हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि शिलाजीत की खुराक सीएफएस के लक्षणों को कम कर सकती है और ऊर्जा बहाल कर सकती है
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे शिलाजीत
एक आहार सप्लीमेंट के रूप में शिलाजीत दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। शोधकर्ताओं ने प्रयोगशाला में चूहों पर शिलाजीत के कार्डिक प्रदर्शन का परीक्षण किया।
शिलाजीत की प्रत्याशा प्राप्त करने के बाद, दिल की चोट को प्रेरित करने के लिए कुछ चूहों को आइसोप्रोटेरेनोल से इंजेक्शन दिया गया था। अध्ययन में पाया गया कि कार्डिक चोट से पहले शिलाजीत दिए गए चूहों को कम हृदय संबंधी इंजरी होते थे। – आपके दिल को नुकसान पहुंचाती हैं ये 15 बुरी आदतें
पुरुष इनफर्लिटी में गुणकारी
शिलाजीत पुरुष बांझपन के लिए भी एक सुरक्षित सप्लीमेंट है। एक अध्ययन में पाया गया गया कि जिन प्रतिभागियों को शिलाजीत दिया गया उनमें कुल शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि देखी गई। इसलिए बांझपन से निपटने वाले किसी भी व्यक्ति को इस सुरक्षित, प्राकृतिक विकल्प पर विचार करना चाहिए।
शिलाजीत के नुकसान
यद्यपि यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी प्राकृतिक और सुरक्षित है, लेकिन आपको कच्चे या अनप्रोसेस्ड शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए। कच्चे शिलाजीत में भारी धातु आयरन, फ्री रेडिकल्स, कवक, और अन्य प्रदूषण हो सकते हैं जो आपको बीमार कर सकते हैं।
चाहे आप ऑनलाइन या प्राकृतिक या दुकान से खरीदें, सुनिश्चित करें कि शिलाजीत शुद्ध है और उपयोग के लिए तैयार है। यदि आपको रैश हो रहे हो या आपका हार्ट रेट बढ़ रहा हो या फिर आपको चक्कर आ रहे हो तो आपको शिलाजीत लेना बंद कर देना चाहिए।
