आंखें बहुत ही नाजुक होती है, इनका ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है। बड़े अपनी आंखों की देखभाल या उसका ख्याल रख लेते हैं लेकिन बच्चों में इतनी समझ नहीं होती कि वह बिना बताएं अपनी आंखों की देखभाल कर पाए। इसलिए पैरेंट्स होने के नाते आपको उन्हें कुछ सुरक्षा टिप्स देनी होगी।
बच्चों की आंखों की देखभाल के तरीके
#1 तेज धार वाले खिलौने न दें
बच्चों की आखों की सुरक्षा के लिए इस बात को ध्यान में रखिए कि वह किसी नुकीली चीज या खिलौने के साथ न खेलें। इससे न केवल उनकी आंखों में चोट लग सकती है बल्कि दूसरे नुकसान भी हो सकते हैं। ऐसे खिलौने काफी खतरनाक होते हैं और उनके लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकते हैं। आप अपने बच्चे को किसी भी तेज धार वाले खिलौनों को खरीदने की अनुमति नहीं देकर पहले ही ऐसी घटना से उन्हें सुरक्षित रख सकते हैं।
#2 काजल को रखें दूर
अपने बच्चों के पलकों और आंखों के नीचे काजल या सूरमा लगाना अच्छी बात नहीं है। काजल को बनाने के लिए गुणवत्ता का पैमाना क्या है आप इससे अंजान है। आंख नाजुक होते हैं इसलिए यह उनकी आंखों के लिए सुरक्षित नहीं है।
#3 आंखों को रगड़ने से मना करें
बच्चों को पता नहीं होता लेकिन वह आंखों को रगड़ कर अक्सर रोगाणुओं को फैल सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। इससे कंजाक्तिविटिस का खतरा बन सकता है, इसलिए उन्हें ऐसा करने से रोकें। माता-पिता होने के नाते आप अपने बच्चों को सिखाएंगे कि हमेशा हाथ धोयें और अपनी आंखों को कम से कम छूयें।
#4 पास से टीवी देखना
बच्चों की आंखों की सुरक्षा के लिए उन्हें समझाएं कि नजदीक से टीवी न देखें। यह न केवल बच्चों के लिए बल्कि सबके लिए है। टीवी देखने के लिए साढ़े तीन मीटर की दूरी बनाकर रखनी चाहिए। इसके अलावा बच्चों को कम रोशनी में टीवी नहीं देखनी चाहिए।
#5 वीडियो गेम के नुकसान
बच्चों को अपनी स्वास्थ्य और आखों की देखभाल कैसी करनी है उन्हें बताना होगा। जब वह मोबाइल से ज्यादा देर तक वीडियो गेम खेल रहे हैं तो उन्हें रोकना होगा। यह न केवल बच्चों की आंखों को खराब करेगा बल्कि सिरदर्द और थकावट की समस्या पैदा हो सकती है।
#6 कंप्यूटर की स्क्रीन भी नुकसानदेह
जिस तरह वीडियो गेम उनके लिए नुकसानदेह है उसी तरह उनके लिए कंप्यूटर की स्क्रीन भी नुकसानदेह है। इसलिए कोशिश कीजिए कि वह ज्यादा देर तक कंप्यूटर के सामने न बैठें। आपको कंप्यूटर स्क्रीन पर लंबे समय तक देखने की आपके बच्चे की आदत को बदलना चाहिए।
#7 बच्चों की डाइट रखें सही
बच्चों की आंखे स्वस्थ्य और सुरक्षित रहे इसके लिए उनकी डाइट का पूरा ध्यान देना होगा। हरी पत्तेदार सब्जियों से हर प्रकार का पोषण मिलता है। यह आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए लाभकारी मानी जाती है। इसमें मौजूद लूटीन और जियाक्सथीन (कैमिकल), हमारी आंखों के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इसके अलावा बच्चों की डाइट में गाजर, चुकंदर और पपीता आदि को शामिल करें।
#8 बच्चों की आंखों के लिए कुछ जरूरी सुरक्षा टिप्स
जब आग या पटाखों की बात आती है तो अपने बच्चों पर नज़र रखें और सुनिश्चित करें कि वे इससे दूरी बनाए रखें। इसके अलावा जब वह स्विमिंग करने रहें तो पानी के संक्रमण से बचाने के लिए उन्हें काले चश्मे दें।
स्प्रे और केमिकल युक्त चीजें भी उनके लिए घातक हो सकती हैं इसलिए इन चीजों को भी उनसे दूर रखें। आपको बता दें कि बच्चे बहुत ही भोले होते हैं। इसलिए इन खतरनाक चीजों से कैसे बचा जाए आपको बताना होगा।
