हमारी आँखें भले ही कितनी भी सुंदर क्यों न हो, लेकिन जब हमारी आँखों के नीचे डार्क सर्कल पड़ते हैं, तो हमारी आँखों की खूबसूरती अपने आप घटने लगती है। आँखों के नीचे डार्क सर्कल के कई कारण हो सकते हैं, जैसे की आप रात को सही समय पर नहीं सोते, काम का अधिक स्ट्रेस होना, डिहाइड्रेशन, खून की कमी, खराब लाइफस्टाइल आदि हमारे जीवन में होने पर हमारी आँखों के नीचे डार्क सर्कल पड़ने लगते हैं।
इसके साथ ही हम कुछ ऐसे आहार का उपयोग अपने दिनचर्या में भी करते हैं जो डार्क सर्कल का कारण बनते हैं जब हम ऐसी वस्तुओं का सेवन करते हैं तो हमारी त्वचा की रंगत बिगड़ जाती है। हम आपको यह भी नहीं कहते कि आप इसे हमेशा के लिए त्याग दो। लेकिन इसका सेवन हमें लिमिट में ही करना चाहिए। आइये जानते हैं कि आंखों के नीचे डार्क सर्कल क्यों होते हैं, वो आहार कौन-कौन से हैं, जिनका सेवन करके आँखों के नीचे डार्क सर्कल पैदा हो जाते है, वो आहार इस प्रकार से हैं…
1. कॉफी
कॉफी का अत्यधिक सेवन करने से हमारी त्वचा ही नहीं बल्कि हमारी पूरी सेहत ही खराब होती है। इससे सेवन करने से डार्क सर्कल के अलावा हमें रात को नींद भी नहीं आती। रात को सोने से पहले हमें कभी भी कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए।
2. शकरकंद
शकरकंद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है, लेकिन जब हम इसका अधिक सेवन करते हैं, तो इसका असर हमारी सुन्दरता पर पड़ता है। इससे आँखों के नीचे डार्क सर्कल पड़ने लगते हैं। यही कारण है की हमें शकरकंद का सेवन कम करना चाहिए।
3. नमक
नमक वाले आहार में सोडियम की मात्रा अधिक होती है। जिसका सेवन करने से शरीर में पानी भर जाता है। जिसके कारण हमारी आँखों में सूजन हो जाता है और हमारी आँखें भी थकी-थकी सी हो जाती है, जिसके कारण डार्क सर्कल दिखाई देना शुरू हो जाते हैं, इसलिए यदि आप खाने में अधिक नमक का इस्तेमाल करते हैं तो आपको नमक कम कर देना चाहिए।
4. चॉकलेट
चॉकलेट खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है, लेकिन इसमें कैफीन होता है। जिसके कारण यह हमारी स्किन के लिए खराब होती है, अगर आप इसका सेवन अधिक करते हो तो आपकी आपकी आँखों के नीचे काले घेरे पड़ना शुरू हो जाएंगे।
5. पीनट बटर
पीनट बटर में पौटेशियम की मात्रा अधिक होती है। इसका सेवन अधिक करने पर डार्क सर्कल पैदा होने लग पड़ते हैं, यही कारण है कि हमें इसका सेवन कम कर देना चाहिए।
