योग मुद्रा

योग अपने अद्भुत फायदों के कारण दुनिया भर में जाना जाता है। योग सर्दी और खांसी से लेकर अर्थराइटिस, डायबीटीज और अन्य दर्द प्रबंधन से जुडी सभी समस्याओं का इलाज होता है।

हमारे बाल प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए काले लंबे और घने बालों को पोषण मिलना बहुत ही जरूरी है। बालों को पोषण मिलने का अर्थ है बालों की जड़ों को प्रोटीन मिलना। बालों की जड़े जितनी ज्यादा मजबूत...

बांझपन तनाव और अनियमित जीवन शैली से प्रेरित सबसे आम परेशानियों में से एक है। निरंतर प्रयासों और चिकित्सा सहायता के बावजूद, कई जोड़े अभी भी शिकायत करते हैं कि वे गर्भ धारण करने में असमर्थ हैं।...

कपालभाती न केवल शरीर की गंदगी को बाहर निकालता है बल्कि ब्लड सर्कुलेशन के लिए यह आसन बहुत ही उपयोगी है। इसके अलावा भी इसके बहुत फायदे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कपालभाति से हानि भी हो सकती...

ज्यादा काम से हमारे शरीर में कमजोरी आ जाती है। ऐसी स्थिति में हमारे शरीर को उर्जा की जरूरत होती है। यदि आप चाहते हैं कि आप पूरे दिन उर्जावान रहें, तो आपको योग का सहारा लेना पड़ेगा। इससे न केवल...

सर्दी जुकाम एक ऐसी समस्या है जिससे ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। यह एक आम समस्या है जो महीने में एक बार जरूर आता है। प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने की वजह से ज्यादातर इससे बच्चे परेशान रहते...

कई लोगों को देखा गया है कि सुबह उठने के बाद भी बेड को नहीं छोड़ते। कहीं न कहीं आलस उन्हें यह करने नहीं देती। अगर आप चाहते हैं कि पूरी उर्जा के साथ आप बेड से उठें तो नीचे दिए गए कुछ शारीरिक अभ्यास...

खुद के आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए तथा सकारात्मक सोच उत्पन करने के लिए आजकल लोग योग का साहारा ले रहे हैं। योग एक ऐसी चीज है, जिससे आप अपने मन को शांत करके अपने काम में एक अच्छी प्रोडक्टिविटी दे...