योग मुद्रा

कंधे और गर्दन की समस्या तब ज्यादा देखने को मिलती है जब आप लगातार कई घंटों तक एक स्थिति में काम करते हो। यह समस्या बैंक में या ऑफिस में काम करने वाले लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है।

योग न केवल आपको फिट और स्वस्थ रखता है, बल्कि इससे कई बीमारियों का इलाज करने में भी सहायता मिलती है।

लागातर हो रही इन समस्याओं से आपका समय भी खराब होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे योग आसनों के बारे में बातएंगे, जिसकी मदद से आप पाचन शक्ति को मजबूत बना सकते हैं।

योग और प्राणायाम ध्यान, आसन और सांस लेने की तकनीकों का एक मेल है जिससे हमें न केवल तनाव को दूर करने में मदद मिलती है बल्कि इससे शरीर संतुलित रहता है।

स्वस्थ्य जीवनशैली के लिए योग हमारे लिए बहुत ही जरूरी बन चुका है। क्या आपको पता है कि आपके चेहरे में लगभग 52 मांसपेशियां हैं, और उनके व्यायाम करने से चेहरे का तनाव, गर्दन और आंखों के तनाव को मुक्त...

आपके पास योग करने के लिए हर जरूरी चीजें हैं और आप जल्दी उठ भी जाते हैं। जैसे-जैसे आप तैयार होते हैं और योग करने के लिए चटाई पर बैठते हैं, तो थोड़े समय में आप बोर होने लगते हैं और आप चटाई से उठने के...

रेत के गुणों में आपको अधिक आराम से एक मुद्रा का उपयोग करने में मदद मिल सकती है, जो आपको कठिन और कठोर सतह पर आसान महसूस नहीं करा सकती है। ठंडी रेत और सूरज की गर्मी का संतुलन आपके शरीर और मन को शांत...

हम सभी बहुत सारे कारणों से यात्रा करना पसंद करते हैं, जिनमें विभिन्न संस्कृतियों का पता लगाने, आपके व्यस्त दिनचर्या से आराम करना और वास्तव में आपके मित्रों एवं प्रियजनों के साथ समय व्यतीत...