क्या आपके घर में कोई ऐसा सदस्य जिसके खर्राटे से आम हमेशा परेशान रहते हैं। इसलिए आज हम विस्तार में चर्चा करेंगे खर्राटे रोकने के उपाय योग के द्वारा।
योग मुद्रा
जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.
पुरुषों के लिए योग करने के फायदे
स्वस्थ्य रहने के लिए बहुत तरह के साधनों को अपना होगा। उन्हीं साधनों में से एक साधन है योग। आइए जानते हैं कि पुरुष या लड़के यदि योग करते हैं तो उन्हें क्या लाभ मिलता है।
बवासीर के लिए योग आसन
बवासीर जिसे हम पाइल्स के नाम से भी जानते हैं एक बहुत कष्ट देने वाली बीमारी है। लेकिन आज हम इस लेख में बवासीर के दर्द से निजात पाने के लिए बवासीर के लिए योग आसन बताएंगे।
मांसपेशियों में दर्द से राहत देते हैं ये 5 योग आसन
मांसपेशियां शारीरिक संचालन में एक अहम भूमिका निभाने के लिए उत्तरदायी रहता है। खून को पूरे शरीर में पहुंचाने के लिए इनका बहुत ही महत्वपूर्ण योगदान रहता है। मांसपेशियां स्वस्थ्य रहे इसके...
अनुलोम विलोम करने की विधि और लाभ
आप योग किस रोग को दूर करने के लिए कर रहे हैं इस बात की जानकारी आपको होनी चाहिए। ऐसा ही एक आसन है अनुलोम-विलोम जो मन को शांत करने और तनाव तथा गुस्से को दूर करने में लाभकारी है।
चक्रासन योग के लाभ और विधि
शरीर लचीला और तंदुरुस्त न होने की वजह से शरीर जवाब देने लगता है। क्या आपके साथ भी ऐसा होता है, तो आपको चक्रासन योग करना चाहिए।
बुखार के लिए 3 योग
बुखार में ज्यादातर लोग दवाई या फिर बुखार की गोली खाने में विश्वास रखते हैं, लेकिन एंटीबायोटिक दवाई के अलावा यदि आप बुखार में योग करते हैं तो जल्दी ठीक हो जाएंगे।
लो ब्लड प्रेशर के लिए योग
लो ब्लड प्रेशर से छुटकारा पाने के लिए हम घरेलू उपाय के साथ-साथ कुछ योग आसन भी कर सकते हैं। आइये जानते हैं लो ब्लड प्रेशर या लो बीपी को सही रखने वाले योग.
बच्चों के लिए योग
आजकल के समय में बच्चें अधिक मात्रा में बीमारी की चपेट में आने लगे हैं, इसलिए आज हम जानेंगे बच्चों के लिए योग।
पीठ दर्द के लिए 6 योगासन
योग जिसमें आपकी मांशपेशियों को मजबूत व लचीला बनाने पर जोर दिया जाता है, जो कमरदर्द को कम करने में आपकी मदद करता है। अन्य बहुत सी शोधों में इसे कमरदर्द के लिए रामबाण माना गया है।