पुदीना गुणों की खान होता है साधारण सा दिखने वाला पुदीने का यह पौधा अपने आप में बहुत ही शक्तिशाली होता है। गर्मियों के दिनों में पुदीने की चटनी खाना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है।
सब्जियों के फायदे
जानिए सेहत के लिये सब्जियों के फायदे – सब्जियों का महत्व ताकि आप रह सकें स्वस्थ और निरोगी, Sabjiyon ke fayde sehat ke liye hindi me health tips.
कमल ककड़ी के फायदे और नुकसान
इसके कुछ फायदों में पाचन सुधारने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्तचाप को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, कैंसर के विभिन्न रूपों को रोकने, अवसाद से राहत, रक्त परिसंचरण में वृद्धि, और...
अजमोद खाने के फायदे
प्रकृति ने हमें वनस्पति के रूप में बहुत से उपहार दियें है जिनका उपयोग हम अक्सर दवाइयों के रूप में करते हैं उन्हीं में से एक है अजमोद आज हम आपको अजमोद के फायदे के बारे में बतायेंगें। जिसका...
शुगर फ्री वाले फल और सब्जियां
आपको कम वसा और कम शुगर वाले आहारों का सेवन करना चाहिए। मधुमेह या मोटापे संबंधित विकार वाले लोगों के लिए शुगर फ्री खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण है। आज इस लेख में हम आपको बताएंगे शुगर फ्री फलों और...
वजन कम करने के उपाय हैं यह वाली सब्जियां
ये न केवल पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं बल्कि इसमें बहुत ही कम केलोरी होती है। विशेष रूप से यह कम कैलोरी के अच्छे विकल्प हैं। आइए जानते हैं उन सब्जियों के बारे में जिसे खाने से हमारा वजन कम...
गराडू के फायदे आपकी सेहत के लिये
इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी बुढापे की प्रक्रिया को रोकते हैं। इसका सेवन करने से इम्युनिटी मजबूत होती है। इसमें मौजूद खनिज लवण जैसे लौह, कॉपर, कैल्शियम,पोटेशियम, मैगनीज...
परवल सब्जी के फायदे
विटामिन में इसमें विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2 और विटामिन सी के अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है।
ग्वार फली के फायदे
ग्वार फली में प्रोटीन, घुलनशील फाइबर और बहुत से विटामिन जैसे विटामिन के, सी और ए और इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। इसके इलावा इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन और पौटेशियम...
सरसों के बीज के 9 फायदे
सरसों का तेल बहुत तरह के कामों में इस्तेमाल किया जाता है। इसके बहुत ही स्वास्थ्य लाभ भी हैं। जिस तरह सरसों का तेल फायदेमंद है उसी तरह सरसों का बीज भी फायदेमंद है।
सेहत के लिए फायदेमंद है ये गर्मियों की सब्जियां
गर्मियों के मौसम में हमें सेहत का पूरा ध्यान देना चाहिए। खुद को रोगों से दूर रखने के लिए ऐसे मौसम में खाना-पान हमारा सही होना चाहिए। दरअसल खाने-पीने की चीजों से ही शरीर के कई रोग होते हैं।