यदि आपका पाचन सिस्टम सही नहीं है तो आपका जीवन अस्त व्यस्त हो सकता है। इससे जो आपकी फिटनेस गोल है वह भी नकारात्मक रूप से प्रभावित होगी।

शरीर में जब पानी की कमी हो जाती है तब डिहाइड्रेशन रोग होने लगता है। इसके अलावा गर्मियों के मौसम में एनर्जी की कमी और थकान भी होने लगती है।

जिंक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपके शरीर में 100 से अधिक एंजाइमिक प्रतिक्रियाओं में एक भूमिका निभाता है और आपको स्वस्थ रहने के लिए प्रत्येक दिन इसका सेवन करना बहुत ही जरूरी है।