आपका दिल एक मजबूत मांसपेशी पंप (strong muscular pump) है जो हर दिन आपके शरीर के माध्यम से लगभग 3,000 गैलन रक्त को स्थानांतरित करने के लिए जिम्मेदार है।
अपने शरीर में फाइबर की मात्रा बढ़ाने के लिए ये हैं 6 तरीके
शोधकर्ताओं ने पाया है कि यदि आप नियमित रूप से फाइबर का सेवन करते हैं, तो स्ट्रोक के जोखिम में 7 प्रतिशत की कमी आ सकती है। मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए फाइबर बहुत ही लाभकारी सिद्ध होता है।
इन 4 कारणों की वजह से होते हैं दांत पीले
चिकित्सकीय और मौखिक स्वास्थ्य आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का एक अनिवार्य हिस्सा है। खराब मौखिक स्वच्छता कैविटी और गम रोग का कारण बन सकता है। यह चीज हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह से भी जुड़ा...
ये 4 संकेत बताते हैं कि आप नहीं ले रहे हैं पर्याप्त कैल्शियम
कैल्शियम शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाला खनिज है, और यह शरीर में लगभग 99 प्रतिशत हड्डियों और दांतों की संरचना में संग्रहित होता है।
गर्भावस्था के बाद क्यों बाल गिर जाते हैं, जानें इसका सामाधान
अध्ययन बताते हैं कि लगभग 40 से 50 फीसदी गर्भवती महिलाएं बालों के झड़ने से पीड़ित रहती हैं, और अच्छी बात यह है कि यह सिर्फ एक अस्थायी घटना है। आइए जानते हैं कि गर्भावस्था के बाद यदि बाल गिरे तो क्या...
मोटापा घटाने के लिए कुछ अच्छे कार्ब्स
जब वजन कम करने की बात आती है, तो सबसे पहले लोग अपनी डाइट से कार्ब्स को हटाते हैं, लेकिन जिस तरह हमारे शरीर को अन्य पोषक तत्व की आवश्यकता होती है उसी तरह कार्ब्स भी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी...
किडनी स्टोन से बचने के 5 तरीके
किडनी स्टोन क्या होता है कि अगर आप यह सवाल पूछ रहे हैं तो मिरल्स या खनिजों का जमाव ही किडनी स्टोन का कारण बनता है। जब आपका मूत्र उत्पादन या यूरिन आउटपूट घटता है और शरीर में कुछ मिरल्स का प्रसार...
सुबह न करे ये 6 काम, दिन की शुरुआत होगी अच्छी
दिन की शुरुआत या सुबह की शुरुआत जितनी अच्छी और शांतिपूर्ण होगी आपका पूरा दिन उतना ही अच्छा बितने की संभावना रहेगी। आप अपने दिन की शुरुआत अच्छी करना चाहते हैं तो नीचे बताए गए 6 कामों को न...
ग्रे हेयर को रोकने के लिए घरेलू उपचार
एजिंग स्किन और ग्रे हेयर उम्र बढ़ने के दो सबसे स्पष्ट संकेत देता है। बाल भूरे हो जाते हैं जब शरीर पिगमेंट मेलानिन का उत्पादन बंद कर देता है जो बालों के काले रंग के लिए जिम्मेदार है। ज्यादातर...
मछली को डाइट में क्यों शामिल करना चाहिए, जाने ये 4 कारण
मछली ग्रह पर सबसे स्वस्थ भोजन में से एक है। यह प्रोटीन और विटामिन डी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरा हुआ है। मछली ओमेगा -3 फैटी एसिड का सबसे अच्छा स्रोत भी है, जो आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए...