संतुलित आहार खाने और शरीर की वसा को कम करने के दौरान, रात की लंबी अवधि के बाद खाया जाने वाला पहला भोजन बहुत महत्वपूर्ण है। नाश्ते को हमेशा दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है क्योंकि यह...
अंकुरित अनाज खाने से मिलते हैं ये फायदे
आप जानते हैं कि साबूत अनाज पोषक तत्वों और फाइबर से भरे हुए हैं और स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण घटक हैं। उसी तरह अंकुरित अनाज भी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
लिवर की दवा का काम करे किचन में रखी ये चीज!
लीवर हमारे रक्त की संचरना को नियंत्रित करता है, उसमें से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आंतों के द्वारा भोजन में से अवशोषित किये गए पोषक पदार्थों को शरीर के उपयोग करने लायक...
नींबू के छिलके वाला पानी पीने के फायदे
क्या किसी ने कभी सोचा है कि वजन घटाने के लिए नींबू का छिलका आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होगा। जी हां यह बिलकुल भी सच है। सुबह में नींबू का छिलका पानी के गिलास में डालकर लगातार पीने से वजन...
दिल को रखना चाहते हैं स्वस्थ्य तो न खाएं ये 4 आहार
यदि आप अपने आहार में सुधार करते हैं तो इससे हृदय रोग की बीमारी के जोखिम को कम किया जा सकता हैं, जिसमें उच्च कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, और रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को कम करने में मदद मिलती है।
लिवर के लिए योगासन, करें केवल ये 4 योग
आपका लिवर आपके शरीर का सबसे बड़ा ठोस अंग है। औसतन इसका वजन लगभग 3 पाउंड होता है और मोटे तौर पर एक फुटबॉल के आकार का होता है।
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए विटामिन
आप जो खाते हैं आपकी त्वचा वही दर्शाती है। विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ अपने शरीर को पोषण देना त्वचा की स्थिति का मुकाबला करने और यहां तक कि त्वचा की टोन पाने का...
अनुष्का शर्मा की फिटनेस और डाइट प्लान
बॉलीवुड की खूबसूरत अदाकारा अनुष्का शर्मा ने खुद को अपने समय की सबसे बहुमुखी अभिनेत्री में से एक के रूप में स्थापित किया है। उनकी शानदार एक्टिंग स्किल, शानदार व्यक्तित्व और साहसी दृष्टिकोण...
डैंड्रफ का रामबाण इलाज है ये 4 तरीके
डैंड्रफ एक ऐसी समस्या है जिसका सामना दुनिया भर के लाखों लोग करते हैं। यह सबसे आम बालों की समस्याओं में से एक है। बाजार में कई शैम्पू और हेयर-केयर उत्पाद उपलब्ध हैं जो अक्सर 15 दिनों में...
हृदय रोग के उपचार के तौर पर काम करे ये 4 मसाले
कोरोनरी धमनी रोग, जन्मजात हृदय रोग, एरिथिमिया, हार्ट फेलियर और हृदय वाल्व की समस्याएं आदि हृदय रोग के रूप में जाने जाते हैं, जो आपके जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकते हैं।