यदि आपको रात में जंक फूड खाने की आदत है तो सावधान हो जाइए। इससे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाली आदत के अलावा यह आपकी नींद में कमी ला सकती है और आपके वजन को भी बढ़ा सकता है।
आधी अधूरी नींद लेने के नुकसान
दुर्भाग्य से अगर देखा जाए तो लोग अपनी नींद में पूरी तरह से कटौती कर रहे हैं। नींद हमेशा ही पूरी और गहरी होनी चाहिए नहीं तो वह हमारे दिल को समय से पहले बूढ़ा कर देती है।
किचन की ये 5 चीज कब्ज से दिलाएगी छुटकारा
कब्ज कई लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक आम समस्या है। कब्ज एक पाचन विकार है और इसमें आपका बाउल मूवमेंट कठोर हो जाता है। इसमें मरीज को मल त्याग करने में बहुत ही परेशानी भी होती है।
चेहरे की सुंदरता को बढ़ाए ये 5 फूल
प्राचीन औषधीय प्रथाओं ने हमेशा फूलों के जादुई गुणों को बहुत महत्व दिया है। ऐसा इसलिए, क्योंकि इसमें कई अविश्वसनीय गुण हैं जिन्हें प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
तुलसी ग्रीन टी पीने के फायदे
तुलसी ग्रीन टी नियमित टी के लिए एकदम सही विकल्प है और यह एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
पेट के अल्सर में क्या खाना चाहिए
शरीर के अंदर छोटी आंत के म्यूकल झिल्ली पर छाले या घाव की समस्या को गैस्ट्रिक अल्सर कहा जाता है। इसलिए अल्सर के रोगी को तले हुए और मसालेदार मांसाहारी भोजन नहीं करना चाहिए।
टेनिस खेलने के फायदे
कोई भी शारीरिक खेल खेलना खुद को फिट रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। खेल खेलने का हर पहलू आपको अपनी शारीरिक और मानसिक फिटनेस में मदद करता है। ऐसे खेल बुनियादी कौशल सीखने और सहनशक्ति...
प्रेगनेंसी में कौन सा फूड खाना चाहिए और कौन सा नहीं
गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर की मांगों को समझना महिला को भ्रमित करने जैसा होता है। आपके लिए यह पहली बार है तो आप और ज्यादा परेशान हो सकते हैं। विटामिन और खनिजों में समृद्ध एक संतुलित आहार...
बालों के लिए पोषक तत्व है ये 5 आहार
उम्र और जेनेटिक्स जैसे कारकों को आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन स्वस्थ्य आहार लेकर न केवल आप अपने बालों को मजबूत कर सकते हैं बल्कि इसका विकास भी कर सकते हैं। ये आहार बालों के लिए पोषक...
बच्चों के इन 5 संकेतों से पता चलता है कि उन्हें नहीं मिल रहा है प्यार
किस करना, गले लगना, दुलार करना, और सलाह देना यह सभी स्नेह और प्यार के संकेत हैं। बतौर माता-पिता इस तरह अपने बच्चे को प्यार से वंचित होने से रोक सकते हैं। कुल मिलाकर, बच्चों को स्नेह देना स्वस्थ...