वजन कम करने यानी मोटापा घटाने से संबंधित बहुत से उपाय हैं। लोग नितमित रूप से व्यायाम करके या फिर योग करके अपने वजन को कंट्रोल करते हैं। कुछ लोग तो अपनी डाइट में सुधार करके वजन को कंट्रोल करते...
नीम के तेल के फायदे
नीम का तेल त्वचा के बीमारियों के इलाज के लिए उत्कृष्ट है, जिसमें दांत, संक्रमण और मच्छर और कीट से बचाने वाली क्रीम के रूप में बहुत अच्छा काम करता है। आइए जानते हैं नीम के फायदों के बारे में...
पलकों को लंबे और घने बनाने का घरेलू तरीका
भगवान आंख तो हर किसी को देता है लेकिन किसी की आंखें बहुत खूबसूरत और अट्रैक्टिव बनाता है, जिसे देख लोग मुग्ध हो जाते हैं। यह कहना गलत नहीं होगा कि हमारी आंखों में वह ताकत होती है जो कोई शब्दों से...
वायरल बुखार से आपको बचाए ये आहार
वायरल बुखार बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित करता है। यह एक सामान्य बीमारी है, जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। इसके बहुत सारे कारण है जैसे कि संक्रमण, फ्लू सहित, आम सर्दी, और निमोनिया, कुछ...
सूर्य के अलावा विटामिन डी से भरपूर है 5 आहार
वैसे आपका शरीर प्राकृतिक रूप से विटामिन डी का उत्पादन करता है जब यह सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आता है। सूर्य के प्रकाश के माध्यम से विटामिन डी पाने के अलावा आप अलग-अलग आहारों के जरिए भी...
जिम में वजन कम करने वालो के लिए टिप्स
अपने वजन को कम करने के लिए आप जिम में घंटों पसीने बहाते हैं। लेकिन कहीं न कहीं कुछ कमी रह जाती है। यदि आप चाहते हैं कि जिम में आपकी मेहनत बेकार न जाए तो आप नीचे दिए गए टिप्स पर भी ध्यान दीजिए।
बच्चों के लिए मोबाइल या स्मार्टफोन का नुकसान
शीर्ष एडिक्शन थेरेपिस्ट ने चेतावनी दी है कि ‘बच्चों को स्मार्टफोन देने का मतलब है कि आप उन्हें एक ग्राम कोकीन दे रहे हैं।‘ स्मार्टफोन की लत बच्चों को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है। कई शोधों...
दूध के साथ क्या न खाएं – जाने दूध पीने का सही तरीका
दूध के स्वास्थ्य लाभ में हड्डी की ताकत, चिकनी त्वचा, मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, उच्च रक्तचाप, दांत क्षय, निर्जलीकरण, श्वसन समस्याओं, मोटापे, ऑस्टियोपोरोसिस और यहां तक कि कुछ प्रकार के कैंसर...
प्रेग्नेंसी के बाद वजन घटाने के तरीके
मां बनने के बाद एक बड़ी समस्या महिला के सामने आती है वह है वजन कम करना। प्रेग्नेंसी के दौरान आपका वजन बहुत ही बढ़ जाता है इसलिए उसे घटाना एक बड़ी चुनौती बन जाती है। आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी के...
फिटनेस बरकरार रखने के लिए क्या करें
हर कोई हेल्दी रहना चाहते हैं, लेकिन वह भूल जाते हैं कि हेल्दी और फिट रहने के लिए बहुत ज़रूरी है कि आप अपने फिटनेस का ख्याल रखें ताकि आपकी सेहत हमेशा बरकरार रहे। वहीं सेहत व फिटनेस को स्वस्थ...