खजूर में विटामिन जैसे थायामिन, राइबोफ़्लिविन, नियासिन, फोलेट, विटामिन ए और विटामिन के शामिल होते हैं। अकेले खजूर में इतने फायदे हैं तो जब इसे दूध के साथ सेवन किया जाए तो कितना फायदा होगा।

स्वस्थ होने के लिए लगभग हर दिन एक गिलास दूध पीने के लिए प्रेरित किया जाता है। लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपके लिए नुकासनदेह भी हो सकता है।

आज देखा जाए तो लोगों के सामने अपने वजन को स्वस्थ स्तर रखना एक बड़ी चुनौती बन चुका है। वजन के बढ़ने का सबसे बड़ा कारण खानपान है।

दूसरी ओर अगर कम उम्र की लड़कियों से लेकर हर उम्र की लड़कियों को अपना बॉडी शेप दिखाने का टाइट जींस एक अच्छा जरिया बन कर उभर रहा है।

सेहतमंद जिंदगी जीने के लिए नींद पूरी होना बहुत ही जरूरी है। रात की नींद में थोड़ी भी खलल आपको पूरे दिन परेशान कर सकती है। इसलिए इससे बचना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे ऐसे आहारों के बारे में जिसे...

पोटेशियम शरीर के कल्याण के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है। ऐसा माना जाता है कि पोटेशियम स्वस्थ हृदय के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा यह तंत्रिका तंत्र, किडनी और लीवर के उचित कार्य के लिए भी...

क्या आप शौकिन हैं व्हानइट ब्रेड और पास्ता के… तो सावधान हो जाइए क्योंकि यह आपके हेल्थ के लिए बहुत खतरनाक है। इन दिनों लोग सादा खाना या कहे कि घर का खाना छोड़ बाहर के लटर-पटर चीज़ों में ज्यादा...