अधिकतर लोग वसा या फैट को खराब समझते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। फैट हमारे शरीर के लिए उतना ही महत्वपूर्ण हैं जितना अन्य विटामिन और खनिज। लोग फैट या वसा को शुगर, रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और...
नाइट शिफ्ट करने से गर्भवती महिलाओं को नुकसान
काम कब करना है इस बात की भी जानकारी व्यक्ति को होनी चाहिए। यदि आप नाइट शिफ्ट में काम करते हैं, तो आपको कई दुष्प्रभाव से गुजरना पड़ सकता है और स्वास्थ्य समस्याएं भी सकती हैं।
कोलेस्ट्रॉल को करें कंट्रोल – लाइफस्टाइल में करें यह बदलाव
उच्च कोलेस्ट्रॉल से हृदय रोग और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। आप दवाओं के साथ कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकते हैं, लेकिन यदि आप पहले अपने कोलेस्ट्रॉल को बेहतर बनाने के लिए जीवन शैली में बदलाव...
सब्जियों के जूस के अद्भुत फायदे
सब्जियों के रस में आप गाजर, ककड़ी, टमाटर, पालक, चुकंदर, सलाद और गोभी आदि का जूस पी सकते हैं। आइए जानते हैं सब्जियों के जूस पीने के फायदे...
बच्चों की देखभाल – प्यार के साथ, सख्ती भी जरूरी
कुछ माता पिता अपने काम में इतने ज्यादा व्यस्त हो जाते हैं कि वह अपने बच्चे के तरफ कोई ध्यान ही नहीं दे पाते हैं। ऐसे में बच्चा जो डिमांड कर रहा है आप बस अपने पैसे के दम पर पूरे किए जा रहे हैं और वह...
जीभ पर जमी सफेद परत को हटाने के घरेलू उपाय
जीभ शरीर में सबसे मजबूत मांसपेशियों में से एक है इससे हमें स्वाद को पता करने और भोजन को निगलने में मदद मिलती है। इसका रंग गुलाबी होता है, लेकिन समय के साथ जीभ पर सफेद परत भी जम जाती है, जो देखने...
प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियां खानी चाहिए
गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार लेना मां और शिशु दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। यह आपके और भ्रूण के विकास में प्रमुख भूमिका निभाता है। आज हम उन सब्जियों के बारे बताएंगे जिसका सेवन गर्भवती...
नींद में चलने वाले लोगों में होती हैं यह खूबियां
आज हम आपको हैरान कर देने वाली खबर बताने जा रहे हैं कि नींद में चलने की बीमारी काफी फायदेमंद है... क्यों चौंक गए ना??? जी हां, नींद में चलने नामक बीमारी हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है आइए बताते...
माइग्रेन : क्या है और जाने इसके लक्षण
किसी भी सिर दर्द को आप हलके में न लें, यह माइग्रेन हो सकता है। वैसे जब आपके सिर में दबाव या दर्द होता है, तो यह कहना मुश्किल हो सकता है कि ये एक विशिष्ट सिरदर्द या माइग्रेन का अनुभव कर रहे हैं। आइए...
सर्दियों में क्या नहीं खाना चाहिए – जाने परहेज
सर्दियों के मौसम में आपको कैफे हॉट चॉकलेट का बहुत ही कम सेवन करना चाहिए। उनमें ''होममेड 'हॉट चॉकलेट' की तुलना में चीनी की मात्रा पांच गुना अधिक होने की संभावना रहती है।