कैमोमाइल चाय एक लोकप्रिय पेय है, जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। कैमोमाइल चाय के कई फायदे हैं। कैमोमाइल चाय एंटीऑक्सिडेंट्स से भरी हुई है जो हृदय रोग और कैंसर सहित कई...
आयरन से भरपूर आहार
आयरन एक खनिज है, जो खाने वाले खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं और शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने के लिए काम करते हैं। पर्याप्त आयरन के बिना, आपका शरीर पर्याप्त...
नाभि में तेल लगाने के 5 खास फायदे
हमारा शरीर बहुत खास है इसलिए यह ज़रूरी है कि हम इसका ख्याल ज़रूर से रखें। लोग अपने चेहरे, बाल, स्कीन, हाथ एवं पैरों को स्वस्थ रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते हैं लेकिन शरीर के अहम व सेंट्रल पॉइंट...
कार्बोहाइड्रेट क्या है, जाने इसके कार्य
कार्बोहाइड्रेट स्वस्थ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह आपके शरीर को अधिक ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे शरीर ठीक से काम करता है। आप अच्छे कार्बोहाइड्रेट के रूप में साबुत अनाज, सेम और सब्जियों...
पैरों के तलवे को मुलायम बनाने के तरीके – नींबू और मोजे से
शरीर का तापमान सभी का अलग-अलग होता है, जहां किसी को बहुत ठंड लगती है तो वहीं किसी को बहुत गर्मी। यही नहीं, जहां कुछ लोगों का स्कीन बहुत रफ होता है वहीं, कुछ का स्कीन बहुत ऑयली।
शरीर को एनर्जी देने वाले आहार
अधिक ऊर्जा हम सभी हासिल करना चाहते हैं, लेकिन हम अभी भी अक्सर हमारे एनर्जी के स्तर को बढ़ाने के लिए सोफ्ट ड्रिंक, चीनी और अन्य अस्वास्थ्यकर आहारों पर भरोसा करते हैं, जो सेहत के लिए बिलकुल भी...
सर्दियों में त्वचा की देखभाल – हल्दी और बेसन का फेस पैक
सैकड़ों वर्षों से, दुनिया भर के लोगों ने हल्दी के गुणों और कॉस्मेटिक लाभों पर अध्ययन किया है। उज्ज्वल, पीले-नारंगी रंग का यह मसाला अन्य सौंदर्य और त्वचाविज्ञान उत्पादों के रूप में उपलब्ध है
फाइबर: क्या है और कैसे करता है फायदा
स्वस्थ रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप आहार किस तरह का ले रहे हैं। शरीर को हर तरह के विटमिन और मिनरल्स चाहिए ताकि शरीर फिट रह सके। आज हम बात करेंगे फाइबर की।
खिचड़ी कैसे है हमारे लिए हेल्दी खाना, जानें इसके खास फायदे
बहुत से लोग ‘खिचड़ी’ को ग्रह के काटने की प्रक्रिया मानते हैं इसलिए हर घर में विशेषकर शनिवार के दिन ‘खिचड़ी’ को ज़रूर से खाया जाता है।
सर्दियों में कैसे रहें सेहतमंद
अब सर्दियों ने दस्तक दे दी है, ऐसे में आपको खुद को कैसे फिट रखना है इस बात की जानकारी अपाको होनी चाहिए।