इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग से अवसाद और चिंता का खतरा भी बढ़ता है। इसलिए यह लेख आपको अपना जीवन बदलने के कुछ उपाय बता कर आपको इंटरनेट से दूर रखने में मदद करेगा।
गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन और मिनरल लेना चाहिए
क्योंकि आहार से ही मां और शिशु का स्वास्य्स जुड़ा हुआ है। इस दौरान गर्भवती महिला जो आहार लेगी उसका सीधा असर बच्चे के विकास पर पड़ेगा।
प्रोटीन बार खाने के फायदे
प्रोटीन बार में एक या एक से अधिक प्रोटीन होते हैं। उदाहरण के लिए, दूध, सोया के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और खनिजों भी होते हैं। इन पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाने के लिए प्रोटीन-बार आमतौर...
पुरुषों में हृदय रोग के कारण और लक्षण
दिल की बीमारी पुरुषों के लिए मौत का प्रमुख कारण है। कोरोनरी हृदय रोग के कारण अचानक मरने वाले पुरुषों का कोई लक्षण नहीं हैं और यहां तक कि अगर पुरुषों में कोई लक्षण नहीं हैं, तब भी वे हृदय रोग के...
सेम की फली के फायदे
सेम एक लाभदायक खाद्य पदार्थ है, जो हर किसी को अपने रसोई घर में रखना चाहिए। सेम पोषण से लाभ होता है, क्योंकि ये प्रोटीन का एक अत्यंत सस्ता स्रोत है। जो फाइबर, रोग से लड़ने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट और...
रात को दही क्यों नहीं खाना चाहिए?
उदाहरण के लिए, दही हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के साथ-साथ वजन प्रबंधन में सहायता भी मिल गया है।
बादाम दूध पीने के फायदे
दूध में बादाम मिलाकर पीने से हमें कई स्वास्थ्य फायदे प्राप्त होते हैं। इसमें वजन कम करना, मजबूत हड्डियां, आंखों की रोशनी में सुधार और स्वस्थ दिल शामिल हैं। बादाम वाला दूध मजबूत मांसपेशियों...
प्रेगनेंसी के दौरान हेल्दी टिप्स
गर्भावस्था के लक्षण दिखाई देने के बाद सबसे बड़ा सवाल तो यही होता है कि प्रेगनेंसी के दौरान खुद को किस तरह रखें स्वस्थ्य।
नींद पूरी होने से नहीं होती ये बीमारियां
नींद न आने पर हमें कई तरह के बीमारियों का सामना करना पड़ता है। अगर आप चाहते हैं कि गहरी नींद लें तो अपने स्वास्थ्य का पूरा ख्याल रखें।
वजन कम करने के लिए 6 स्नैक्स डाइट
कभी-कभी आप स्वस्थ भोजन तैयार करने और खाने के लिए बहुत व्यस्त होते हैं। जब ऐसा होता है तो आपके लिये कुछ स्वस्थ स्नैक्स उपयोगी हो सकते हैं। स्नैक्स खाने से ज्यादा खाना खाने की भूख को रोकने में...