एक गर्भवती महिला को उचित आहार और कई दिशानिर्देशों का पालन करना पड़ता है क्योंकि यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला को खुद की और अपने बच्चे की अच्छी तरह से देखभाल करे।
कमजोर हड्डियों की सुरक्षा के लिए घरेलू उपाय
कमजोर हड्डियों की सुरक्षा के लिए घरेलू उपाय में आप कैल्शियम, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन डी से भरपूर आहार का सेवन कीजिए, remedies for bone weakness hindi.
पतले होने का डाइट प्लान – क्या खाएं और ना खाएं
मोटापा भारतीयों में बढ़ रही एक समस्या की तरह है। इसके पीछे की मुख्य वजह खान-पान में बदलाव और व्यायाम की कमी है। भारत में मोटापे से संबंधित पुरानी बीमारियों जैसे हृदय रोग और डायबिटीज में वृद्धि...
बच्चों में आयरन की कमी के कारण होता है ये रोग
बच्चों में आयरन की कमी के कारण होता है ये रोग जिसका नाम है एनीमिया, ऐसे में इसका उपचार करना बहुत ही जरूरी है, iron deficiency in children hindi.
लहसुन खाने का सही समय
भारतीय किचन में पाया जाने वाला लहसुन एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे औषधि का दर्जा दिया गया है। विटामिन सी, विटामिन बी6 और मैंगनीज में समृद्ध लहसुन स्वाद और तीव्र सुगंध के लिए पूरी दुनिया में...
हल्का भोजन क्या होता है, रात में क्यों दी जाती है इसे खाने की सलाह
अक्सर हल्के फूड की बात तब होती है जब हम रात को डिनर लेते हैं। यहां हम हल्के फूड को लाइट फूड के नाम से भी जानते हैं। अब आपके दिमाग में यह सवाल उठ रहा है कि यह लाइट या हल्का भोजन क्या होता है?
डायबिटीज के लिए ये एक ‘सब्जी’ है फायदेमंद
मधुमेह या डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति अपने शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है तथा उसकी कोशिकाएं इंसुलिन को ठीक से प्रतिक्रिया नहीं दे पाती है।
कब्ज के लिए 4 जरूरी आसन
आज जिस तरह का खानपान और लाइफस्टाइल है उससे कब्ज की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। कब्ज पाचन तंत्र की एक ऐसी स्थिति है जहां मल कठोर हो जाता है जिसे निष्कासित करना मुश्किल होता है।
हेल्दी और फिट रहने के लिए 5 असरदार टिप्स
हेल्दी और फिट रहने के लिए आपको अपने हेल्थ के प्रति जागरुक होना ही पड़ेगा। हम आपको कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे जिसकी मदद से आप खुद को फिट रख सकते हैं।
अपनाएं ये 5 तरीके, आप भी करने लगेंगे अपने जीवन से प्यार
बाहर होने वाली कोई भी घटना आपके अनुसार चले यह संभव नहीं है, इसलिए आप केवल अपनी जिम्मेदारी लें और अपनी लाइफ को बेहतर बनाएं