यह पाचन में सहायता, कैंसर से लड़ने, जिगर की सुरक्षा, इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने, डायबिटीज या मधुमेह को नियंत्रित करने, हड्डी की गुणवत्ता को संरक्षित करने और एंटी-माइक्रोबियल गुणों के साथ...

जो लोग नियमित रूप से व्यायाम और योग करते हैं वो दिन में कम थकावट महसूस करते हैं और रात में अच्छी नींद प्राप्त करते हैं। नियमित व्यायाम और योग भी अनिद्रा और स्लीप एपनिया के लक्षणों में सुधार...

अगर आप अच्छी ड्रेसिंग या प्रोटीन को अपने सलाद में नहीं मिलते हैं, तो आपका सलाद बहुत अस्वस्थ हो जाता है, जिससे आपको जल्द ही फिर से भूख लग जाने का खतरा होता है।