तीव्र पोषक तत्वों से भरपूर ब्राजील नट एक स्वस्थ भोजन के रूप में जाना जाता है, जो कि सफलतापूर्वक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और बहुत सी बीमारियों की संभावना कम कर सकती है। इसमें त्वचा की...
बुरी आदत को खत्म करने के लिए योग
धूम्रपान, शराब, सुस्ती, अस्वास्थ्यकर भोजन खाने आदि जैसी बुरी आदतों से निपटने के लिए व्यक्ति रोजाना कई तरीको को अपनाता है, लेकिन आप यदि नियमित रूप से योग करते हैं तो न केवल उन्हें आपको प्रेरण...
मधुमेह के लिए उपयोगी 9 आयुर्वेदिक उपचार
भारत उच्च मधुमेह जनसंख्या के तहत शीर्ष तीन देशों में से एक है। टाइप-2 मधुमेह एक तेजी से बढ़ती जीवनशैली संबंधी विकारों में से एक है। मधुमेह शरीर में इंसुलिन का उत्पादन करने या इंसुलिन को...
चेहरे की झाईयों से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार
अकसर चेहरे, हाथ और कंधों पर सन स्पॉट और झाईयों जैसे काले धब्बे उभर आते हैं। इनमें झाईयों के दागों का चेहरे पर उभरना आपकी खूबसूरती को प्रभावित करता है। झाईयों के दागों से छुटकारा पाने में काफी...
बच्चों के बाहर खेलने के 5 स्वास्थ्य लाभ
बच्चों को बाहर खेलने के लिए स्वाभाविक रूप से तैयार किया जाना चाहिए और बाहर खेलने के कई स्वस्थ फायदे होते हैं। यह उन्हें वातावरण को समझने, मांसपेशियों की ताकत विकसित करने और आत्मविश्वास...
गर्भावस्था में ओमेगा-3 फैटी एसिड का महत्व और लाभ
ओमेगा-3 फैटी एसिड आवश्यक वसा है, जोकि आप केवल उन्हें अपने आहार से ही प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो ओमेगा-3 फैटी एसिड आपको बेहतर स्वास्थ्य दे सकता है। कई अध्ययनों में इस वसा में पाए...
सर्दियों में स्वस्थ शरीर के लिए घरेलू उपचार
यदि आप एक पौष्टिक और स्वस्थ आहार नहीं खाते हैं और एक संतुलित जीवनशैली नहीं रखते हैं, तो सर्दियों की शुरुआत कभी कभी आपके स्वास्थ्य के लिए परेशानी बन सकती है। आप सुनिश्चित करें कि आप इस ठंडे...
शराब कितनी पीनी चाहिए और क्या है इसके रोग
दशकों से, एक नियमित रूप थोड़ी मात्रा में पेय पदार्थों का आनंद लेना अच्छा मन जाता रहा हैं। सामान्य पेय वास्तव में आपकी रक्त वाहिकाओं को साफ़ और हानिकारक वासा की पट्टिका से मुक्त रखकर आपके दिल के...
गर्भावस्था में हेपेटाइटिस-बी के लक्षण और निदान
हेपेटाइटिस-बी संक्रमण आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान आपके या आपके नवजात शिशु के लिए कोई समस्या नहीं करता है। आपके स्वास्थ्य पर नजर रखने के लिए आपके डॉक्टर के लिए हेपेटाइटिस-बी के संक्रमण का...
मलाइका अरोड़ा का डाइट प्लान
छैंया छैंया और मुन्नी बदनाम हुई जैसे सुपरहिट गाने में अपने डांस की वजह से मशहूर हुई भारतीय अभिनेत्री, डांसर, मॉडल, वीजे और टेलीविजन प्रिजेंटर मलाइका अरोड़ा 44 साल की उम्र कैसे अपने आप को फिट...