फाइबर शरीर की जरूरत होता है, लेकिन हमारा शरीर वास्तव में इसे कभी पचा नहीं पता है। फाइबर आपको अपना वजन कम करने में मदद करता है, आपके पेट को भरता है, स्पंज की तरह कार्य करता है, पचाने और अवशोषित...

धूम्रपान करने के अलग-अलग कारण होते हैं। धूम्रपान अत्यधिक नशे की लत लगाता है। लेकिन लोग वास्तव में इसे छोड़ने को महत्व नहीं देते हैं, जोकि धूम्रपान की वजह से कई खरतनाक बीमारियों से घिर जाते...

आजकल हमारे सामाजिक जीवन में शराब पीना बहुत आम बात है। कुछ लोग शराब के गिलास के साथ नए साल का स्वागत करते हैं। यहां तक कि एक तनावपूर्ण कार्य सप्ताह के अंत में, आप तनावमुक्ति के लिए शराब आदि पेय...

जब आप वृद्ध हो जाते हैं, तब शरीर का कमजोर होना एक बोझ की तरह लगता है, लेकिन सही आहार के साथ आप अपनी सेहत को बनाये रखते हैं। ये खाद्य पदार्थ आपकी मांसपेशियों, हड्डियों, आंखों और समस्त शरीर की...