नींबू के स्वास्थ्य लाभ में विटामिन-सी, विटामिन-बी 6, विटामिन-ए, विटामिन-ई, फोलेट, नियासिन थाइमिन, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, फास्फोरस और प्रोटीन जैसे कई पौष्टिक तत्व शामिल है, परन्तु, हम...

अदरक एक जड़ है, जिसे भारत में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने, विभिन्न प्रकार के कैंसर को...

सूजन अच्छे और बुरे हो सकते हैं। एक तरफ, यह आपके शरीर को संक्रमण और चोट से बचाव में मदद करते हैं। वहीं दूसरी तरफ क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन बढ़ते वजन और कई बीमारियों का कारण बनते हैं। कई सारे एंटी...

कसावा विकासशील देशों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और प्रतिरोधी स्टार्च प्रदान करता है, जिनमें स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। वहीं दूसरी तरफ कसावा के...

फिट रहना सभी को पसंद होता है, लेकिन आपको अपनी फिटनेस को बनाये रखना भी बहुत जरूरी है। आजकल लोग फिट रहने के लिए बहुत से प्रयत्न करते हैं। फिटनेस के कारण कभी-कभी लोग खाना पीना कम कर देते हैं और यहाँ...

प्रोटीन आपके शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। प्रोटीन के अच्छे स्रोत में मांस, मछली, चिकन, अंडे, डेयरी, बीन्स, सोया खाद्य पदार्थ, नट और बीज शामिल हैं। कोशिकाओं को नवीनीकृत और सुधारने के...

कुछ खाद्य पदार्थों में से अंडा एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे सुपरफूड्स का दर्जा दिया गया है। इसे हर उम्र के लोगों को सेवन करना चाहिए। यह कई पोषक तत्वों के साथ भरपूर है। अंडों के अद्भुत...

ब्लड या रक्त शरीर के अंदर सबसे महत्वपूर्ण तत्व है और रक्त प्लेटलेट रक्त के सबसे महत्वपूर्ण तत्व हैं। यदि आपके शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी हो जाए तो आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना...