किशमिश अपने छोटे आकार की तुलना में शरीर को अधिक पोषण देता है। मुट्ठी भर किशमिश में विटामिन, आयरन और पोटेशियम पाया जाता है। इन पोषक तत्वों के अलावा, किशमिश ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट का एक...
पुरुषों में कैंसर के 10 के शुरुआती लक्षण
कई पुरुष कैंसर की जांच और स्वास्थ्य उपचारों को नजरअंदाज करते हैं। इसकी शुरुआती चरणों में स्क्रीनिंग कैंसर या अन्य समस्याओं को ढूंढने में मदद करती है। कैंसर के कुछ लक्षणों के लिए डॉक्टर से...
खांसी में प्याज और शहद खाने के फायदे
प्याज और शहद हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। प्याज आम तौर पर हमारे रसोई घर में उपयोग किए जाते हैं, लेकिन बहुत से लोग उसके द्वारा उपलब्ध कराए गए लाभों से अनजान हैं। प्याज हमें हृदय विकार...
छाती में बलगम और सूजन को दूर करने के 7 घरेलू उपचार
छाती में जमाव एक बहुत ही असुविधाजनक स्थिति है, जो श्वसन तंत्र में बलगम के निर्माण के कारण होती है। बलगम का निर्माण आम सर्दी, फ्लू, अस्थमा, निमोनिया और अन्य श्वसन पथ संक्रमणों का परिणाम हो सकता...
हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग के बीच अंतर
यह एक ज्ञात तथ्य है कि हमारे शरीर में सबसे बड़े अंग के रूप में, अपनी युवा चमक को बनाए रखने के लिए हमारी त्वचा को बहुत अधिक पानी की जरूरत होती है। यही कारण है कि आप अक्सर ऐसे मेकअप और त्वचा देखभाल...
पेट सपाट करने के तरीके
फुले हुए पेट की वजह से आप आकर्षित नहीं दिखते हैं। यह कहीं न कहीं आपके आत्मविश्वास को चोट पहुंचाने का काम करता है इसलिए आप यदि आप चाहते हैं कि आप पेट सपाट रहे तो नीचे दिए गए तरीको पर आप ध्यान देना...
इन पांच तरीको से रात में ओवरईटिंग से बच सकते हैं आप
बदलती जीवनशैली का असर हमारे डाइट लेने के समय पर भी पड़ा है। ब्रेकफास्ट हेवी करने की बजाय रात का भोजन ज्यादा करने लगे हैं। जिसकी वजह से आपको मोटापा जैसी स्थिति और दूसरी अन्य बीमारियों का सामना...
स्तनपान कराने वाली मां के लिए आहार
बच्चे के जन्म बाद परिवार की जिम्मेदारी और बढ़ जाती है। खासकर मां की जिसके स्वास्थ्य पर बच्चे का स्वास्थ्य टिका हुआ है। उस दौरान स्तनपान ही बच्चे का आहार का सबसे बड़ा स्रोत रहता है। ऐसे माताओं...
फेस स्लिम करने के लिए योग आसन
स्वस्थ्य जीवनशैली के लिए योग हमारे लिए बहुत ही जरूरी बन चुका है। क्या आपको पता है कि आपके चेहरे में लगभग 52 मांसपेशियां हैं, और उनके व्यायाम करने से चेहरे का तनाव, गर्दन और आंखों के तनाव को मुक्त...
भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोगों की आदतें
यदि आपको जीवन में आगे बढ़ना है तो आपको भावनात्मक रूप से बुद्धिमान जरूर बनना चाहिए। इस तरह की शिक्षा आपको स्कूल में नहीं दी जाएगी बल्कि आपको खुद से अपने अंदर इसे डेवलप करना होगा। ऐसा देखा गया है...