आंख हमारे शरीर में सबसे नाजुक अंग है और उसकी देखभाल करना बहुत ही जरूरी है। कंप्यूटर पर कई-कई घंटे तक बैठने से या फिर लगातार किताबे पढ़ने से हमारी आंखे कमजोर हो जाती है और कई बार आंखों पर चश्मा भी...
रोगों से बचने के लिए 9 सरल तरीके
यदि आपको उच्च रक्तचाप और अन्य जीवनशैली रोगों ने घेर कर रखा है, तो आप अपने उच्च रक्तचाप और अन्य रोगों को नियंत्रित के लिए दवा लेने के बारे में चिंतित होते हैं। आपके रोगों के उपचार में आपकी...
छुट्टियों में वजन बढ़ने से बचने के लिए 5 उपाय
छुट्टियां साल का एक रोमांचक समय है, लेकिन पार्टी, तनाव और वसा-युक्त भोजन के कारण भी कुछ लोग वजन बढ़ा लेते हैं। वास्तव में, मध्य नवंबर से मध्य जनवरी के बीच, लोगों का औसतन आधा किलोग्राम वजन बढ़ा हुआ...
एरोबिक व्यायाम के 15 लाभ
गतिहीन जीवनशैली के चलते, इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि पिछले 20 वर्षों में मोटापे और पुरानी बीमारी की दर में वृद्धि हुई है। व्यायाम को किसी भी गतिविधि के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें आपकी...
अपने शर्म को दूर भगाने के तारीके
ऐसा देखा गया है कि कई लोग शर्म करने की वजह से अपनी जिंदगी के महत्वपूर्ण फैसले नहीं ले पाते हैं। अगर आपको लाइफ में आगे बढ़ना है, तो अपने मन से शर्म के चादर को हटा दें। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के...
मंदिरा बेदी की फिटनेस और डाइट प्लान
बॉलीवुड की एक्ट्रेस मंदिरा बेदी अपनी फिटनेस के लिए बहुत ही ज्यादा मशहूर हैं। मंदिरा बेदी फिट सेलिब्रिटी में से एक है। वह भले ही फिल्मों में ज्यादा नहीं चली हो, लेकिन अपनी फिट बॉडी से हर किसी...
रंग गोरा करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार
चमकती त्वचा तथा ग्लोइंग स्किन हर किसी को पसंद है, इसलिए अपनी इस चाहत को पूरा करने के लिए लोग बाजार से कई तरह के प्रोडक्ट खरीदते हैं। लेकिन यदि फेयर स्किन या रंग गोरा करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक...
कैल्शियम की कमी से होने वाली बीमारी
कैल्शियम एक महत्वपूर्ण खनिज है। आपके शरीर की हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। इसके अलावा आपके दिल और मांसपेशियों को ठीक से काम करने के लिए कैल्शियम की...
नाखूनों की मजबूती और ग्रोथ के लिए विटामिन
यदि आपके नाखून अस्वस्थ दिखते हैं या फिर बहुत ही कमजोर है, तो आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह केवल एक आम समस्या है। अस्वास्थ्यकर नाखून अक्सर अनुचित देखभाल और लापरवाही के...
चॉक्लेट मिल्क पीने के फायदे
जब बचपन के पसंदीदा पेय की बात आती है चॉक्लेट मिल्क का नाम सबसे ऊपर आता है। कसरत के बाद चॉकलेट मिल्क पीने से विभिन्न तरह से आपको शारीरिक फायदा मिलता है। यह न बेहतरीन स्वाद के साथ-साथ आपकी...