ऐसा देखा गया है कि कई लोग आवश्यता से अधिक आहार का सेवन करने लगते हैं और उन्हें पता भी नहीं चलता कि उन्होंने एक दिन में कितनी कैलोरी की संख्या को बढ़ा ली है।
कान के लिए प्राणायाम
योग और प्राणायाम ध्यान, आसन और सांस लेने की तकनीकों का एक मेल है जिससे हमें न केवल तनाव को दूर करने में मदद मिलती है बल्कि इससे शरीर संतुलित रहता है।
दांतों में ठंडा गरम लगने के घरेलू उपचार
दांतों में ठंडा गरम लगना या फिर दांतों में झनझनाहट होना और खट्टा या मीठा लगने पर सेंसेशन होना ये कुछ ऐसी समस्या है, जिससे हर कोई परेशान रहता है। वैसे कुछ चीजें दांतों में ठंडा गरम या संवेदनशील...
हमें कितने घंटे सोना चाहिए – उम्र के हिसाब से जानें
वैसे हमें कितने घंटे सोना चाहिए ? इस पर विशेषज्ञ कहते हैं कि हर व्यक्ति को रात में कम से कम 8 घंटे की नींद जरूरी लेनी चाहिए।
5 सुपरफूड – जो कैंसर के करते हैं लड़ाई
दुनियां में कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसकी वजह से सबसे ज्यादा लोगों की मृत्यु होती है। कैंसर तब विकसित होता है जब शरीर का सामान्य कंट्रोल सिस्टम काम करना बंद कर देता है।
बच्चों में स्वस्थ और अच्छी आदतें विकसित करने के टिप्स
शारीरिक विकास एक प्रक्रिया है, जो बचपन में शुरू होती है। शारीरिक विकास में शरीर, विशेष रूप से मांसपेशियों और शारीरिक समन्वय पर नियंत्रण विकसित करना शामिल है। बच्चों के शारीरिक और मानसिक...
इलियाना डी’क्रूज की फिटनेस और डाइट प्लान
साउथ इडियन फिल्मों से बॉलीवुड में कदम रखने वाली खूबसूरती अभिनेत्री इलियाना डी’क्रूज स्टाइलिश अदाओं के लिए बहुत प्रसिद्ध हैं। बॉलीवुड में आने से पहले वह तेलगू सिनेमा में धूम मचा चुकी हैं।...
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए घरेलू उपचार
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसके मरीजों की सख्या लगातार बढ़ती जा रही है। ऐसे में आपके लिए डायबिटीज कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है। यह एक ऐसी बीमारी जिसमें ब्लड ग्लूकोज का स्तर बहुत उच्च होता है...
माइग्रेन के 10 कारण
माइग्रेन में होने वाले गंभीर सिरदर्द आपको बेचैन कर देती हैं। यह एक तरह ऐसा सिरदर्द होता है, जिसे बर्दाश्त कर पाना बहुत ही मुश्किल होता है। माइग्रेन के कई कारण हो सकते हैं। यह दर्द आम तौर पर सिर...
सोशल स्किल में सुधार करने के 12 तरीके
लोगों के साथ अच्छे सामाजिक संबंध बनाना आपके जीवन में तनाव और चिंता को कम कर सकता है। अपने सोशल स्किल को सुधारना आपके बेहतर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा है, क्योंकि अच्छे दोस्त चिंता और ख़राब मूड...