एक्जाम के समय छात्र अंडर प्रेशर में होता है। उन्हें इस बात का दबाव होता है कि अच्छे नंबर कैसे लाया जाए। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताएंगे जिसकी मदद से आप अपने स्ट्रेस को कंट्रोल कर...

आहार विशेषज्ञों का मानना है कि जब आप उठे उसके 20 मिनट के अंदर खाली पेट कुछ न कुछ जरूर खाइए। लेकिन सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए, यह सवाल हर किसी के मन में जरूर उठता होगा।

अमेरिका स्थित इंडियाना यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं के एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि चुकंदर के जूस से दिल के रोगियों की व्यायाम करने की क्षमता बढ़ने में मदद मिल सकती है।

फाइबर वजन घटाने को बढ़ावा देता है और ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है और कब्ज से लड़ता है। आप फाइबर युक्त फल से अपने शरीर में फाइबर की कमी को पूरा कर सकते हैं।

साबून से घीसने के बाद भी रंग त्वचा से नहीं उतरता है। ऐसे में आपको होली का रंग छुड़ाने के लिए कुछ घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए।