जब हम निकोटीन के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर इसे तम्बाकू और धूम्रपान से जोड़ते हैं। निकोटीन एक हानिकारक पदार्थ है जो सिगरेट को घातक बना देता है। इसके अतिरिक्त, निकोटीन धूम्रपान के कैंसर के कारणों से जुड़ा है, जो शरीर के लिए हानिकारक है। बड़ी मात्रा में लिए जाने पर निकोटीन एक हानिकारक पदार्थ होता है, जो वास्तव में कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को पैदा करता है।
हालांकि, निकोटीन बलगम, निकोटीन पैचेस और अन्य निकोटीन वैकल्पिक का इस्तेमाल, तम्बाकू और धूम्रपान करने वालों को इस आदत से छुटकारा दिलाने के अच्छा विकल्प है। निकोटीन से नशे की लत लगती है। इस प्रकार, कैफीन की तुलना में निकोटीन अधिक खतरनाक है। आइये निकोटिन के हानिकारक प्रभावों पर एक नजर डालें।
शरीर पर निकोटीन के नुकसान
आम निकोटीन के दुष्प्रभाव तब दिखते हैं जब आपका शरीर इसका आदी हो जाता है। हालांकि आम दुष्प्रभाव खतरनाक नहीं होते है, लेकिन आपको ऐसी किसी भी समस्या के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
- खांसी, सिरदर्द और कब्ज
- चक्कर आना, आंखों से पानी आना
- शुष्क मुंह
- गले, मुंह में छाले, या जलन
- दांतों की समस्याएं
- थकान या कमजोरी
निकोटीन का दिल पर नकारात्मक प्रभाव
निकोटीन का वास्तविक खतरा आपके स्वास्थ्य पर इसका बुरा प्रभाव है। यदि आप पहले से ही मधुमेह से ग्रस्त हैं या आपका मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है, तो आपके लिए धूम्रपान करना एक खतरनाक आदत हो सकता है। निकोटीन आपकी ब्लड शुगर को बढ़ाता है, जिससे आपकी मधुमेह को नियंत्रित करने में बहुत अधिक कठिनाई महसूस हो सकती है।
जब आपको मधुमेह या डायबिटीज है, तो खराब ब्लड शुगर आपके हृदय रोगों और स्ट्रोक सहित, कई रोग के जोखिमों को बढाती है। निकोटीन भी आपके रक्तचाप को बढ़ाता है, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है। हृदय रोग और स्ट्रोक को रोकने के लिए 10 उपाय
यह आपके दिल की धड़कन को तेज कर सकता है, जो अंत में आपके उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। इस मामले में, निकोटीन आपकी ब्लड शुगर और रक्तचाप में परिवर्तन का कारण बनता है। यदि आप धुएं रहित तंबाकू का उपयोग करते हैं, तो भी निकोटीन से आपको हानिकारक प्रभाव होंगे।
निकोटीन का फेफड़ों पर नकारात्मक प्रभाव
निकोटीन का आपके फेफड़ों पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है, हालांकि, जो धूम्रपान करने से होता है। धूम्रपान आपके फेफड़ों और स्वास्थ्य के लिए सबसे खराब आदतों में से एक है, खासकर जब आपके फेफड़ों में अस्थमा या एलर्जी होती है। धूम्रपान करने से आपका वायुमार्ग घटने और कसने लगता है, जो आपके फेफड़ों में हवा के बहाव को कठिन बना देता है।
ठंडे मौसम में आपके फेफड़ों पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि ठण्ड में भी वायुमार्ग सिकुड़ता है। इस प्रकार निकोटीन और ठंड के मौसम के दोहरे प्रभाव में कम सांस आने का अनुभव आप अपने फेफड़ों में महसूस करते हैं। यह गंभीर फेफड़ों के रोगों का विकास करता है, जिनमें क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, अस्थमा और फेफड़ों के कैंसर शामिल होते हैं।
कौन हैं चेन स्मोकर?
निकोटीन एक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से नशे की लत है कि आप हमेशा अपनी अगली सिगरेट पीने के लिए सोचते हैं जिससे यह आपको एक चेन-स्मोकर बनाता है। यह धूम्रपान करने वालों के लिए बहुत अधिक चिंता, अवसाद और अस्थिरता का कारण बनता है। तनाव और धूम्रपान एक दूसरे से जुड़े हुए है, क्योंकि अधिकांश धूम्रपान करने वालों का कहना है कि एक सिगरेट पीना उनको कई प्रकार के तनावों से राहत देती है। इसलिए एक स्वस्थ, निरोग और खुशहाल जीवन के लिए आपको निकोटीन और धूम्रपान अवश्य छोड़ना चाहिए। सिगरेट पीने के नुकसान – आज ही छोड़ें सिगरेट