पुरुष स्वास्थ्य

किसी भी काम को करने के लिए हमें स्टेमिना की जरूरत होती है। पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाने के लिए प्रोटीन, विटामिन सी, आयरन और कार्बोहाइड्रेट्स जैसे पोषक तत्वों ज़रूरत होती है।

पुरुषों को अपनी हेल्थ का पूरा ध्यान देना चाहिए। उन्हें न केवल नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए बल्कि अपने खाने पीने की चीजों पर भी पूरी तरह से गौर फरमाना चाहिए।

लाइकोपीन कैंसर-निवारक फाइटोन्यूट्रिएंट है। यह एंटीऑक्सीडेंट आमतौर पर टमाटर में पाया जाता है, लेकिन आप इसे कई सामान्य फलों और सब्जियों से भी प्राप्त कर सकते हैं। लाइकोपीन पोषक तत्वों में...

केला पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि पुरुषों के लिए केले के फायदे बहुत है। केला जो न केवल आपको अधिक ऊर्जा, बेहतर पाचन प्रदान करता है बल्कि आपको बेहतर महसूस कराता...

अतिरिक्त कैलोरी आपके वजन को बढ़ाने में बहुत ही सहायता करेगी। आज हम पुरुषों के लिए वजन बढ़ाने के तरीकों के बारे में बात करेंगे।

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण हार्मोन है। टेस्टोस्टेरोन जन्म से पुरुष और महिलाओं दोनों लिंगों में होता है। महिलाओं में यह यौन ड्राइव, ऊर्जा, और शारीरिक शक्ति...

कार्ब्स को मोटापा के लिए दोषी ठहराया जाता है, लेकिन सभी कार्ब्स खराब नहीं होते। फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ जिसमें कार्बोहाइड्रेट भी होता है अच्छे कार्ब्स की श्रेणी में आते हैं, आइए उन्हीं...