प्लेटलेट बढ़ाने के कारगर घरेलू उपाय

प्लेटलेट्स छोटे रक्त कोशिकाएं होती हैं, जो शरीर में रक्तस्राव को रोकने में मदद करती हैं। कम प्लेटलेट काउंट एक स्वास्थ्य विकार है, जिसमें आपका ब्लड प्लेटलेट सामान्य से कम होता है। आइए जानते हैं प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के घरेलू उपचार के बारे में…

प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के घरेलू उपचार – Platelets increasing home remedies

#1 प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पालक खाएं

कम वसा और कोलेस्ट्रॉल वाली सब्जी में पालक का नाम सबसे आगे आता है। इसका नियमित सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। नियासिन, जिंक प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के, थियामिन, विटामिन बी 6, फोलेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, तांबा और मैंगनीज से भरपूर पालक चोट और बहते रक्त की रोकथाम में बहुत ही काम आता है।

पालक के जूस का दैनिक सेवन से ब्लड की प्लेटलेट कांउट में तेजी से सुधार हो सकता है।

#2 प्लेटलेट कांउट में फायदेमंद है एलोवेरा

एलोवेरा रस कई पौष्टिक लाभ प्रदान करता है। एलोवेरा में कई औषधीय और कॉस्मेटिक गुण पाए जाते हैं, क्योंकि यह त्वचा रोग को दूर करने और सूजन को कम करने में प्रभावी है। एलोवेरा रक्त शुद्धि में मदद करता है। इसके अलावा यह रक्त में संक्रमण को रोकने में भी प्रभावी है। इसके सेवन से रक्त में प्लेटलेट कांउट में जबरदस्त वृद्धि होती है।

#3 प्लेटलेट कांउट को बढ़ाने में पपीता बहुत ही काम आता है।

2009 में किए गए एक शोध के अनुसार, पपीता और इसके पत्ते दोनों हमारे शरीर में प्लेटलेट कांउट बढ़ाने में बहुत ही मदद करते हैं। आप पपीता का उपभोग कर सकते हैं और हर दिन पतीते के पत्तों का रस भी पी सकते हैं। यह आप तब तक करेंगे जब तक आप आपका प्लेटलेट कांउट सामान्य नहीं हो जाता।

पपीते के फायदे या औषधीय ग़ुण

#4 प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में हमारी मदद करते हैं कद्दू

फाइबर, पोटेशियम, और विटामिन सी से भरपूर कद्दू हमारे दिल को स्वस्थ्य करने में मदद करता है। कद्दू में मौजूद पोषक तत्व प्रभावी रूप से प्रोटीन का उत्पादन करने में सहायक होते हैं, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कद्दू में विटामिन ए होता है, जो हमारे शरीर में प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद करता है। इसलिए, कद्दू और उसके बीज की नियमित सेवन से प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में हमारी सहायता करते हैं।

#5 प्लेटलेट काउंट के लिए आंवला भी है जरूरी

आमला के रूप में जाना जाने वाला यह फल निस्संदेह पोषक तत्वों का पावरहाउस है। आमला विटामिन सी में समृद्ध है और नींबू के सभी लाभ प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, आमला एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है और कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इससे प्लेटलेट काउंट में भी मदद मिलती है।

#6 प्लेटलेट काउंट में सुधार करने में सहायक है नींबू

नींबू हमारे शरीर को अच्छी मात्रा में विटामिन सी प्रदान करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक विटामिन सी प्लेटलेट काउंट में सुधार करने में मदद करता है। यह प्लेटलेट्स के फ्री रेडिकल डैमेज को रोकने के लिए बहुत उपयोगी है।

#7 प्लेटलेट काउंट के लिए चुकन्दर खाएं

क्या आपने चुकन्दर का जूस पिया है। यह शरीर में रक्त को बढ़ाने के काम आते हैं। चुकन्दर प्लेटलेटों के फ्री रेडिकल डैमेज को रोकता है और इसकी संख्या में वृद्धि करने में मदद करता है।