स्प्राउट्स पौष्टिक आहार के रूप में बहुत ही लोकप्रिय हैं। विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन ए के अलावा स्प्राउट्स में फाइबर, मैंगनीज, जिंक, प्रोटीन, थायामिन, नियासिन, विटामिन बी6, पैंटोथेनीक...
हेल्थ टिप्स हिन्दी
जाने हेल्थ टिप्स हिन्दी या सेहत बनाने के घरेलू तरीके जो आपको बताएगा सेहत कैसे बनाए और सेहत का राज और सभी सेहत टिप्स, get all health tips in hindi which includes home health tips.
शुगर फ्री वाले फल और सब्जियां
आपको कम वसा और कम शुगर वाले आहारों का सेवन करना चाहिए। मधुमेह या मोटापे संबंधित विकार वाले लोगों के लिए शुगर फ्री खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण है। आज इस लेख में हम आपको बताएंगे शुगर फ्री फलों और...
सिर दर्द को दूर करने के लिए एक्यूपंक्चर, मसाज थेरिपी और उपाय
आज की व्यस्त दुनिया में कई लोगों के लिए, सिरदर्द एक तेजी से आम समस्या बनती जा रही है। इसके पीछे की वजह तनाव, डिहाड्रेशन, देर रात काम करना हो सकता है। वैसे तो सिरदर्द को कम करने के लिए बहुत से ऐसी...
करेले के नुकसान भी हो सकते हैं
करेला प्राकृतिक की एक अनमोल देन है। इसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। करेले का सेवन डायबिटीज में लाभ, वजन घटाने आदि के लिए किया जाता है। लेकिन हर किसी के लिए करेले का अत्याधिक सेवन...
मीठा खाने के नुकसान
आज हम मीठा खाने के नुकसान के बारे में आपको बताएंगे। मीठा खाना हमारी सेहत के लिए जहां लाभकारी होता है वहीं जब हम इसका सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो यह हमें नुकसान पहुंचाता है।
चिकन खाने के फायदे और नुकसान
चिकन खाने के फायदे और नुकसान दोनों ही होते हैं। आज हम इसी के बारे में बात करेंगे। मुर्गियों को पहले लड़ने के लिए पाला जाता था। लेकिन बाद में इसे मांस खाने के लिए पाला जाने लगा।
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे
एक अध्ययन से पता चला है कि बिना दूध या चीनी मिलाए ब्लैक कॉफी पीने से लिवर से जुड़ी बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है। ब्लैक कॉफी पीने के फायदे बहुत है। इससे न केवल लिवर को स्वस्थ रखा जा...
ब्रेड खाने के नुकसान
ब्रेड या डबलरोटी को दुनिया भर में खाया जा रहा है आपने देखा ही होगा की कुछ लोग इसे अपने घर में नाश्ते के रूप में लेते हैं और कुछ पिज्जा के बेस या फिर बर्गर के तौर पर भी ब्रेड खाई जा रही है। इतना ही...
अपना वजन कम करें सुबह की इन 4 आदतों से
सुबह की दिनचर्या का पालन करके आप कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित कर सकते हैं जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी। जब आप सुबह उठना शुरू करेंगे तो आप न केवल वजन कम करने में सक्षम होंगे, बल्कि आपको...
एंटीऑक्सीडेंट वाले आहार जो आसानी से उपलब्ध हैं
अक्सर एंटीऑक्सीडेंट की चर्चा अच्छे स्वास्थ्य और रोगों को रोकने के बारे में किया जाता है। यह शक्तिशाली पदार्थ ज्यादातर ताजे फलों और सब्जियों में पाया जाता है। आज हम एंटीऑक्सीडेंट वाले आहार...