हेल्थ टिप्स हिन्दी

पोटेशियम एक ऐसी मिनरल है जो हमारे शरीर के लिए बहुत महत्व पूर्ण होती है। यह दिल, किडनी और साथ ही कई अन्यज अंगों के लिए बेहद जरूरी है। शरीर में पोटेशियम के कमी हो जाने के कारण कई तरह की बीमारियों...

विटामिन बी 12 आपके डीएनए संश्लेषण, आपके तंत्रिकाओं और आपके रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करता है। इसकी कमी से गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

आपको जानकर हैरानी होगी कि गुणों का भंडार कहे जाने वाली सब्जियां व फलों के सतह पर भी चिपके रहते हैं कीटनाशकों के अंश जो शायद ज्यादा लोग नहीं जानते हैं।

यह तो हम सभी जानते हैं कि जब तक हैं सांस तब तक ज़िंदा है इंसान। सांस हमारी गाड़ी की इंधन की तरह है। जिस प्रकार बिना इंधन के गाड़ी एक कदम भी आगे नहीं बढ़ती ठीक उसी तरह हमारा शरीर बिना सांस के...

यह सच है कि इंसान का दिल बहुत नाज़ुक होता है और वह बाहर से भले जितना भी सख्त खुद को दिखाए लेकिन कहीं-न-कहीं मासूमियत ज़रूर से छुपी रहती है।

जहां महिलाएं वहां गॉसिपिंग… यह तो आप जानते ही हैं कि गॉसिपिंग के बिना महिलाओं को सोचना मतलब मछली को बिना जल के सोचने के बराबर है। यूं तो यह आम धारणा चली आ रही है कि महिलाएं कुछ देर के लिए भी...

कुछ माइक्रोन्यूट्रेंट्स आपके प्रदर्शन और रिकवरी को बहुत ही अच्छी तरीके से प्रभावित कर सकते हैं। फल, सब्जियां, नट्स और बीज ये आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं।

मेटाबॉलिज्म एक ऐसा वैज्ञानिक शब्द है, जिसका अधिकतर लोग गलत प्रयोग करते हैं। बता दें कि हर किसी के पास मेटाबॉलिज्म बराबर होता है, जो हमारे शरीर के वजन और मेटाबॉलिक रेट के तौर पर स्थापित होता...

यह देखने में आया है कि आजकल लोग प्लांट आधारित आहारों के लाभों पर ध्यान दे रहे हैं। अगर आप एक शाकाहारी हो, तो यह आवश्यक है कि आप बहुत सारे पौष्टिक सब्जियां और संतुलित आहार खाएं।