हेल्थ टिप्स हिन्दी

दुर्भाग्य से अगर देखा जाए तो लोग अपनी नींद में पूरी तरह से कटौती कर रहे हैं। नींद हमेशा ही पूरी और गहरी होनी चाहिए नहीं तो वह हमारे दिल को समय से पहले बूढ़ा कर देती है।

तुलसी ग्रीन टी नियमित टी के लिए एकदम सही विकल्प है और यह एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।

आप जानते हैं कि साबूत अनाज पोषक तत्वों और फाइबर से भरे हुए हैं और स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण घटक हैं। उसी तरह अंकुरित अनाज भी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

क्या किसी ने कभी सोचा है कि वजन घटाने के लिए नींबू का छिलका आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होगा। जी हां यह बिलकुल भी सच है। सुबह में नींबू का छिलका पानी के गिलास में डालकर लगातार पीने से वजन...

दिन की शुरुआत या सुबह की शुरुआत जितनी अच्छी और शांतिपूर्ण होगी आपका पूरा दिन उतना ही अच्छा बितने की संभावना रहेगी। आप अपने दिन की शुरुआत अच्छी करना चाहते हैं तो नीचे बताए गए 6 कामों को न...

पर्याप्त नींद स्वस्थ जीवनशैली का एक प्रमुख हिस्सा है, और आपके दिल, वजन, दिमाग को फायदा पहुंचाने में सहायता करती है। गुणवत्ता वाली नींद लेना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक...

वायु प्रदूषण से पुरानी ब्रोंकाइटिस, हृदय रोग, फेफड़ों का कैंसर, अस्थमा, घरघराहट, खांसी और सांस लेने में कठिनाई जैसी कई बीमारियां होती हैं।

डिवेलपमेंट ऑर्गनाइजेशन यॉर्कशायर डांस और लीड्स विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन से यह बात सामने आई है कि जो लोग किसी ना किसी कला से जुड़े होते हैं वो आसानी से तनाव को दूर या कम कर सकते हैं।...

हमें हर रोज 8 से 9 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए। हालांकि कुछ लोगों को कम या ज्यादा की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन यह पता लगाने का एक आसान तरीका भी है जो यह बताता है कि कि आपके शरीर को वास्तव में...

अपने आप को स्वस्थ रखने के कुछ सिद्ध तरीके हैं। मौसम की मार से हर कोई त्रस्त होता है। ऐसी स्थिति में इम्यून सिस्टम भी कम हो जाती है। ऐसे में रोगाणु-विषाणु के हमले का आप शीघ्र ही शिकार हो जाते...