हेल्थ टिप्स हिन्दी

प्रोटीन का उपयोग शरीर में अमीनो एसिड बनाने के लिए किया जाता है। शरीर का उचित विकास और मांसपेशियों के संकुचन, लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और सामान्य मेटाबॉल्जिम के लिए प्रोटीन आवश्यक है।

मांसपेशियों में दर्द के कारण की बात की जाए, तो शरीर के एक या अधिक क्षेत्रों में मांसपेशियों में तनाव, शारीरिक गतिविधि के दौरान मांसपेशियों का ज्यादा उपयोग करना और व्यायाम करते समय...

जिम में पसीने बहाने वाले या फिर कसरत करने वाले लोगों ने अमीनो एसिड के बारे में जरूर सुना होगा। दरअसल अमीनो एसिड के फायदे बहुत हैं। मसल्स बनाने के लिए इसका का इस्तेमाल किया जाता है। यह शरीर के...

अगर आज के समय की बात की जाए, तो जिस तरह की जीवनशैली लोगों की है उसमें पूरी नींद न लेना एक समस्या बनती जा रही है। वैसे आपको बता दें कि खराब नींद में गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

बार-बार पेशाब आना गंभीर किडनी की जटिलताओं के लिए चेतावनी का संकेत हो सकता है। दरअसल ब्लड और शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ने के कारण यह समस्या देखने को मिलती है।

चबाकर खाने से वजन को भी कंट्रोल कर सकते हैं। यह लार के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए खाना खाते समय आप जल्दबाजी न दिखाएं बल्कि खाने को धीरे-धीरे और चबाकर खाएं।

जीरा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है। यह पाचन को दुरुस्त करता है और इम्यून में सुधार तथा त्वचा विकार, अनिद्रा, श्वसन विकार, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और एनीमिया बीमारी को से दूर करने में...