हेल्थ टिप्स हिन्दी

किसी की बातों से, कुछ खाने से या फिर कहीं जाने से कई बार हमारा मूड खराब हो जाता है। फिर हमको कुछ भी काम करने का मन नहीं करता है। अपने मूड को ठीक करने के लिए आप तरह के तरह के उपाय को अपनाते हैं जैसे...

गहरी नींद नहीं आ रही है, तो आपको तनाव के अलावा कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हर व्यक्ति को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। आइए गहरी नींद की दवा के रामबाण उपाय के बारे में जानते...

ब्लोटिंग से छुटकारा पाने के लिए आप खाद्य पदार्थ का सेवन कर सकते हैं। इसमें पेट फुलने के अलावा आपको डकार से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

महिलाओं में सेहत और पौष्टिक तत्वों की बात आती है, तो आयरन के साथ ओमेगा 3 फैटी एसिड का नाम सबसे ऊपर आता है। ऐसे में ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी के लक्षण आपको कई बीमारियों से घेर सकती है।

कब्ज एक आम समस्या है जिससे अधिकतर लोग ग्रसित होते हैं। गलत खान पान और व्यायाम की कमी की वजह से समस्या देखने को मिलती है। इसके अलावा रात को भोजन के बाद तुरंत सो जाने की वजह से यह समस्या हो जाती...

डाइट आपकी ऐसी होनी चाहिए जिससे आपको अलग-अलग तरह के विटामिन और मिनरल्स प्राप्त हो सके। आज हम वजन कम करने की डाइट के बारे में बात करेंगे।

पानी कब और कैसे पीना चाहिए इस बात की भी आपको जानकारी होनी चाहिए। इस लेख हम खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदों के बारे जानेंगे जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी है और जिससे आपके बॉडी को कई...

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) हाईट और वजन के आधार पर शरीर में वसा का अनुमान लगाया जाता है। बीएमआई यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि किसी व्यक्ति का वजन स्वस्थ है या नहीं।

नींद को विनियमित करने के साथ-साथ, मेलाटोनिन आपके स्मृति में सुधार करने, तनाव को कम करने, कैंसर को रोकने, उम्र बढ़ने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आइए...

ये लाभ पहुंचाने के बजाय जहर की तरह असर करता है। इससे कई तरह के स्किन समस्या हो सकती है। इसी तरह दूध पीने के तुरंत बाद मछली खाना भी हानिकारक हो सकता है।