हेल्थ टिप्स हिन्दी

कम सोडियम और उच्च मैग्नीशियम वाला मखाना खाद्य सामग्री हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापा से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है।

विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत नींबू न केवल प्रतिरक्षा क्षमता या इम्यून सिस्टम को बढ़ाने का काम करता है बल्कि मुंह की दुर्गध को दूर करने में मददगार है।

हड्डियों और कोशिकाओं के विकास और नियंत्रण तथा शरीर के अंगों से सूजन को हटाने संबंधित कई तरह के कार्यों में विटामिन डी काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाने का काम करता है। आइए जानते हैं विटामिन डी...

बीमारियों के इलाज में लहसुन का बहुत लंबा इतिहास है, फिर भी शोधों ने निष्कर्ष निकाला है कि वजन घटाने पर भी इसका बहुत बड़ा असर है।

महिला हो या पुरुष हर किसी के जीवन में गहरी नींद एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आज हम गहरी नींद के आसान उपाय के बारे में बात करेंगे।

चंदन का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर, रूम फ्रेशनर, डियोडोरेंट, इत्र, साबुन, लोशन और क्रीम सहित कई औद्योगिक उत्पादों में भी किया जाता है।

यदि आपका पाचन सिस्टम सही नहीं है तो आपका जीवन अस्त व्यस्त हो सकता है। इससे जो आपकी फिटनेस गोल है वह भी नकारात्मक रूप से प्रभावित होगी।

शरीर में जब पानी की कमी हो जाती है तब डिहाइड्रेशन रोग होने लगता है। इसके अलावा गर्मियों के मौसम में एनर्जी की कमी और थकान भी होने लगती है।

जिंक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपके शरीर में 100 से अधिक एंजाइमिक प्रतिक्रियाओं में एक भूमिका निभाता है और आपको स्वस्थ रहने के लिए प्रत्येक दिन इसका सेवन करना बहुत ही जरूरी है।

नट्स में कई विटामिन, खनिज, कैल्शियम, ओमेगा 3 तथा असंतृप्त वसा पाया जाता है जो सेहत के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं। उन्हें नट्स में एक नट्स है, कैशू नट्स जिसे हम हिंदी में काजू कहते हैं।