चाय के फायदों में कैंसर, प्रारंभिक उम्र बढ़ने, मसूड़े के विकार, थकान, बुखार, अवसाद और दंत रोग से राहत शामिल है। निस्संदेह चाय भारत के अलावा दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय है। इसे एक टॉनिक के रूप में माना जाता है, जो उम्र बढ़ने से रोक सकता है और जीवन शक्ति को बढ़ावा दे सकता है, और लंबे जीवन को सुनिश्चित कर सकता है। आइए इसके फायदों के बारे में जानते हैं।
चाय पीने के फायदे
गर्माहट लाए चाय
हर दिन चाय पीने का अच्छा दिन है, लेकिन सर्दियों के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। ऐसे मौसम में इसकी मांग बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि सर्दियों के मौसम में चाय पीने से शरीर को गर्माहट मिलती है। ठंड के दिनों में चाय के साथ तुलसी मिला कर पीने से शरीर को जरूरी गर्माहट के साथ कई छोटे रोगों से भी छुटकारा मिल सकता है।
थकान को दूर करे चाय
थकावट एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग थकावट या ऊर्जा की कमी की संपूर्ण भावना का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह केवल नींद से भरा या नींद की भावना के समान नहीं है। जब आप थके हुए हैं, तो आपके पास कोई प्रेरणा नहीं है और कोई ऊर्जा नहीं है। ऐसी स्थिति में आपको चाय पीकर अपनी थकान दूर करना चाहिए। इसके साथ ही चाय पीने से शरीर में ताजगी और उर्जा का एहसास होता है, जिससे थके हुए बॉडी को राहत का अहसास होता है।
मुंहासे से छुटकारा दिलाए चाय
मुंहासे सबसे आम त्वचा विकारों में से एक है। मुंहासे एक भड़काऊ दाने है जो हार्मोन और बैक्टीरिया सहित कई कारकों के कारण होता है। चाय अलग-अलग किस्म की होती है। इनमें ग्रीन टी भी चाय का ही प्रकार है। कई तरह की पौष्टिक तत्वों से भरपूर ग्रीन टी पीने से मुंहासों और दाग-धब्बों को दूर किया जा सकता है।
सरदर्द को दूर करे चाय
सिरदर्द सिर या गर्दन के क्षेत्र में कहीं भी दर्द का लक्षण है। लगातार सिरदर्द आपके रिश्तों और रोजगार को प्रभावित कर सकते हैं। गंभीर सिरदर्द वाले लोगों में अवसाद का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा देखा गया है कि लोग सिरदर्द में चाय का सेवन करते हैं। यदि आपको मामूली सा सिरदर्द होता है तो आपको चाय का सेवन करना चाहिए। चाय के सेवन से सरदर्द कुछ ही देर में गायब हो सकता है।
दांतों की देखभाल करे चाय
चाय में टैनिन एक क्षार है और मजबूत कसैले गुण हैं। यदि चीनी के बिना इसे लिया जाता है, तो यह मुंह में अतिरिक्त एसिड को निष्क्रिय कर देता है और रोगाणु को भी नष्ट कर देता है। यह दांतों की मजबूती को बढ़ाता है, उन्हें ढीली और गिरने से रोकता है। इसके अलावा टैनिन एक बालों के झड़ने से बचाता है और बाह्य रूप से बालों के जड़ों को मजबूत करता है।
कॉलेस्ट्रोल को कम करे चाय
चाय एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। जिसके कारण ये कॉलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा चाय मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करता है, जो चीनी को तेजी से खपत करता है। यह मधुमेह के रोगियों के रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन भी करता है।
जुकाम से निजात दिलाए चाय
चाय के कसैले गुण त्वचा और मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं ताकि आप यंग दिख सकें। इसके अलावा चाय के सेवन से जुकाम जैसी समस्याओं से निजात पाई सकती है। अदरक की चाय पीने से सर्दियों में जुकाम को दूर करने के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
चाय में मौजूद टैनिन और कैफीन जैसी अल्कोलाइड शक्तिशाली विषाणुरोधी होते हैं और इसमें उच्च रोगाणुरोधी, एंटीवायरल, और जर्मीसाइडल गुण होते हैं। यही कारण है कि चाय बुखार से राहत और संक्रमण को रोकने में मदद करता है। चाय में एंटीऑक्सीडेंट भी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।