नींबू विटामिन सी का एक उत्कृष्ट और समृद्ध स्रोत है। यह एक ऐसा आवश्यक पोषक तत्व है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कमी के विरुद्ध शरीर को बचाता है। नींबू में पेक्टिन फाइबर होता है, जो कोलोन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है और यह एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करता है। इन सब फायदों के अलावा नींबू बालों की ग्रोथ में भी बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
आपको बता दें कि बालों की ग्रोथ कोई आसान काम नहीं है। धीमी बालों की ग्रोथ निराशाजनक हो सकता है – विशेषकर तब जब कई महीने बीत जाते हैं, और आपके बालों में केवल एक इंच की वृद्धि होती है। किसी व्यक्ति के लिए यह एक बड़ मसला है हम में से बहुत से परिचित हैं और पता नहीं है कि इसके बारे में क्या करना है, लेकिन क्या आपको पता है कि नींबू इसमें आपकी मदद कर सकता है? बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए और लंबे समय तक बालों की देखभाल के लिए नींबू का इस्तेमाल हमेशा से किया जाता रहा है।
बालों की ग्रोथ के लिए नींबू के फायदे
नींबू साइट्रिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, पेक्टिन और फ्लेवोनोइड जैसे पोषक तत्वों से भरी हुई है। बहुत से लोग अपने बालों में नींबू लगाने के बारे में झिझक करते हैं, क्योंकि मिथकों का दावा है कि यह आपके बालों को भूरे रंग में बदल देता है, लेकिन यह सत्य से बहुत ही दूर है। आइए जानते हैं बालों में नींबू लगाने के क्या है फायदे…
1. नींबू विटामिन सी में समृद्ध है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाकर आपके बालों की ग्रोथ की दर को बढ़ता है।
2. नींबू स्कैल्प को साफ करने में मदद करता है और बालों के रोमों को अनक्लॉग कर देता है। रोम की क्लॉगिंग अक्सर डेंड्रफ और बालों के झड़ने जैसी समस्या को बढ़ाता है।
3. नींबू का एसिड का नेचर बालों के रोम को मजबूत बनाती है और बालों के झड़ने को कम कर देती है।
4. नींबू में कवक के गुण हैं, जो स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करते हैं।
5. नींबू का रस भी निष्क्रिय बाल रोम से फिर से वृद्धि को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।
6. नींबू आपके सिर में तेल के उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
बालों के लिए शहद और नींबू का मिश्रण
बालों के लिए शहद और नींबू भी फायदेमंद है। बालों की कंडीशनिंग के लिए नींबू और शहद एक अच्छा मिश्रण है। यह स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखता है। इसके लिए आप 1 टेस्पून नींबू का रस, 2 चम्मच हनी, 2 चम्मच ऑलिव ऑयल, 3-4 बूंदें रोज़मरी की आवश्यक तेल लें। इन सभी को मिलाएं। फिर पूरे स्कैल्प (सिर) पर इसे 20 मिनट के लिए लगाएं और शैम्पू के साथ धो लें।
बालों के लिए ओलिव आयल और नींबू का मिश्रण
एक बड़ा चम्मच नींबू के रस में 2 बड़े चम्मच ओलिव आयल मिलाएं। इस मिश्रण को सिर की खाल में अच्छे से लगायें। इसे 40 मिनट तक रहने दें और उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें। इसे घर पर किये जाने वाले उपाय को सप्ताह में एक बार करें और बालों का झड़ना रोकें।
