जिम टिप्स

फिट रहने का मलतब यह नहीं है कि आप नियमित रूप से जिम वर्कआउट जा रहे हैं बल्कि आज के समय में फिटनेस का संबंध हर चीज से है।

जब भी आप व्यायाम करते हो तो उससे पहले स्ट्रेच करना बहुत ही जरूरी होता है। इससे हमारी मांसपेशियां ढ़ीली हो जाती है। जिसके कारण हम अपना व्यायाम आराम से कर सकते हैं।

आज का जमाना 6 पैक्स एब्स का है, लड़के, लड़कियों को इप्रेस करने के लिए दिन रात जिम में मेहनत कर रहे हैं ताकि वह भी सलमान, ऋतिक और जॉन की तरह 6 पैक्स एब्स हासिल कर सकें।

एक्सरसाइज के साथ-साथ आप को अच्छी और गहरी नींद लेनी चाहिए। मसल्स बनाने के लिए आप को अपने आहार पर पूरा ध्यान देना चाहिए और जब आप अपनी जिम जाते हो तो, धीरे-धीरे वजन को उठाएं क्योंकि आप को वजन उठाने...

अपने शरीर को तंदरुस्त रखने के लिए लोग जिम में जाते हैं। लेकिन लोग व्यायाम के साथ भोजन का सही तालमेंल नहीं बना पाते, जिसके कारण उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

अगर आप चाहते है कि छोटी-बड़ी सभी बीमारियां आपसे दूर रहें, आप स्मार्ट और फिट दिखें, आपकी सेक्स लाइफ पूरी तरह से दुरुस्त रहे या फिर आप पूरे दिन उर्जावान रहे तो आप नियमित रूप से सुबह व्यायाम करें।