जिम टिप्स

बॉडी बनाने के लिए क्या खाना चाहिए, कई लोगों को इस बारे में जानकारी नहीं है। इसलिए वह कुछ भी खाल लेते हैं। खुद को यदि फिट रखना है और बॉडी बनाना है तो अपनी डाइट में बदलाव लाइए। आइए जानते हैं बॉडी...

आजकल देखा जाएं, तो हर कोई अपने आप को फिट रखने की कोशिश कर रहा है और अपनी सेहत को लेकर भी हर कोई सतर्क है। हर इन्सान अपने आप को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करता है और जिम में भी जाता है। लेकिन कई बार...

वर्कआउट से पहले और बाद में प्रोटीन की जरूरत होती है। प्रोटीन हमारे शरीर निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आपने जिम में एक घंटे तक खूब कसरत किया, खूब पसीना बहाया और अब आपको अच्छा भी लग रहा है, लेकिन फिर भी आप कहीं न कहीं गलती कर रहे हैं। यह गलती जिम के अंदर नहीं बल्कि जिम के दरवाजे के बाहर कदम रखते हुए...

यदि आप अपना वजन कम करने के लिए व्यायाम कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपको अपने कार्डियो एक्सरसाइज को बढ़ाने की आवश्यकता हो। ऐसा इसलिए क्योंकि कार्डियो एक्सरसाइज से बहुत ही जल्दी कैलोरी कम होती...

दोस्तों जैसे कि आप सभी जानते हैं आजकल सारा काम कंप्यूटर पर होता है। हर कोई दिन भर बैठकर कंप्यूटर के सामने काम करने वाली दिनचार्य में स्ट्रेचिंग करना बहुत फायदेमंद होता है, जब आप स्ट्रेचिंग...