जिम टिप्स

गतिहीन जीवनशैली के चलते, इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि पिछले 20 वर्षों में मोटापे और पुरानी बीमारी की दर में वृद्धि हुई है। व्यायाम को किसी भी गतिविधि के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें आपकी...

आपके शरीर का 60 फीसदी भाग पानी से बना होता है और जब आप कसरत करते हैं, तो आपके शरीर में पानी की कमी होने लगती है। जिम करते समय यदि शरीर में पानी की कमी को पूरा करना है या फिर एनर्जी प्राप्त करना है...

बॉडी बनाने वालों को अपने खाने-पीने पर भी पूरा ध्यान देना चाहिए ताकि उन्हें बॉडी बनाने के मकसद में सफलता हासिल हो। इसके लिए आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप जिम...

खुद को फिट रखने के लिए डिप्स या पुश-अप एक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है। डिप्स एक ऐसा व्यायाम है, जिसे करने के लिए आपको जिम में जाने की जरूरत नहीं है और न ही कोई मशीन की सहायता लेनी है। आप इसे घर पर...

कई प्रकार की शारीरिक गतिविधियां, जिनमें तैराकी, दौड़ना, टहलना, घूमना और नृत्य करना आदि स्वस्थ रहने में मदद करती है। शरीर के चलते फिरते रहने से बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

ऐसा करके आप एक बेहतर बॉडी की शेप प्राप्त कर पाएंगे। यदि आप व्यायाम शुरू करने पर विचार कर रहे हैं लेकिन पता नहीं है कि कहां से शुरू हो, यह लेख आपके लिए है। आइए जानते हैं जिम करने के शुरुआती टिप्स...

फिटनेस एक महत्वपूर्ण सोशल प्रक्रिया है। जिम और फिटनेस-प्रोडक्ट्स विज्ञापन मीडिया में प्रचलित हैं। जिम एक सोशल सिटींग और फिजिकल सेल्फ-इम्प्रोवेमेन्ट्स जगह के रूप में लोकप्रिय हैं। जिम में...

सर्दियां शुरू होते ही सबसे ज्यादा हम अपनी सेहत को लेकर लापरवाह हो जाते हैं। इस दौरान न तो हम डाइट का सही तरह से फॉलो करते हैं बल्कि व्यायाम से भी खुद को किनारा कर लेते हैं। सेहतमंद रहने के लिए...

अपने वजन को कम करने के लिए आप जिम में घंटों पसीने बहाते हैं। लेकिन कहीं न कहीं कुछ कमी रह जाती है। यदि आप चाहते हैं कि जिम में आपकी मेहनत बेकार न जाए तो आप नीचे दिए गए टिप्स पर भी ध्यान दीजिए।